Cykl

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 120 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 773

Witam. Chciałbym się przedstawić, ponieważ chyba jest to mój pierwszy post ( nie pamiętam, bo konto założyłem dawno, ale chyba zbytnio nie pisałem, lecz więcej czytałem. ) Mariusz. Od jakiegoś czasu myślę, żeby się wspomóc jakimś doppingiem jednak nie mam zielonego pojęcia, a moi koledzy raczej biorą w siebie wszystko nie patrząc w jakich dawkach i czy to dobre. Ja wolę z głową.. Na siłowni urzęduję już prawie 2 lata, przechodziłem cykle na kreatynie, jabłczanie, glutaminach, bcaa, a ostatnio ( jakieś 2 miesiące temu cykl na Nox Pump ). Obecnie już ciężko mi coś z sobą zrobić, a na wakacje jeszcze chciałbym się ciut rozrosnąć. Wypełniam ankietę ( chciałbym też dodać, ze nie dysponuje zbyt grubym portfelem ). ( co do 6 punktu, to ja raczej jem co mi wpadnie w ręce, zwracając jedynie uwagę na ograniczanie cukrów, posiłki 5-6 dziennie średnio co 3h, ale raczej to są zdrowe obiady ).

1. WIEK: 20
2. WAGA: 78kg
3. WZROST: 172cm
4. WYMIARY:
-biceps: 39.5 - 40
-klatka: 107
-udo: 58
-talia: 84
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0
8. TRENING: 4 x w tygodniu
9. CEL CYKLU: Czysta masa mięśniowa / rzeźba
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 0
11. POZIOM BF%: 15%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): pomiędzy
13. STAN ZDROWIA: Bardzo Dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nadmierne owłosienie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):1852.1 kcal/dobę ( nie wiem, czy o to chodziło, tak mi jakiś kalkulator obliczył )
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: rekord 110kg
-martwy ciąg: 150kg 5x
-przysiad: 145 8x

Cokolwiek by nie mówili sam najlepiej wiem kim jestem

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Goginator

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 120 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 773

Dzięki wielkie imp0 ;) Już wszystko wiem. Normalnie dałbym Ci 100 sogów :) Jeszcze tylko znajdę na forum jak brać Nolvadex w razie czego i jaką kreatynke / stack najlepiej kupić po cyklu

Cykl postaram się zacząć od sierpnia lub września.. podzielę się efektami, gdy skończę.

Pozdrawiam serdecznie. Mariusz

Cokolwiek by nie mówili sam najlepiej wiem kim jestem

...

imp0

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 898 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 22831

dopracuj diete bo to podstawa

a jak to zrobisz możesz polecieć lajtowo

1-6/8 prop 100mg eod

...

WISLA KR

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 200 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 24611

jezeli celem jest rzezba to sorry ale diete musisz miec dobrze przygotowana

...

Goginator

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 120 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 773

Hym.. dobrze więc powiedzmy, że rzeźbą zajmę się później, a na razie czysta masa mięśniowa bez tłuszczu się przyda. A co do diety.. mógłbym prosić o jakiegoś linka? Z resztą już sobie poradzę. I czekam na dalsze propozycje co do doppingu. Przypominam, że jestem zielony w tym temacie, więc " 1-6/8 prop 100mg eod " mi dużo nie mówi

wiem tylko, że 100mg, hehe :)

Cokolwiek by nie mówili sam najlepiej wiem kim jestem

...

WISLA KR

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 200 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 24611

znaczy sie ze klujesz sie co drugi dzien:
pn,sr,pt,nd,wt,czw....

...

Goginator

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 120 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 773

Zapomniałem dodać, że raczej kłuć się nie chcę.. Wolałbym doustne środki, hym.. no nie wiem z tego co słyszałem i dużo czytałem to metanabol na początek jest dobry, tylko nie wiem ile i jak go brać.

Cokolwiek by nie mówili sam najlepiej wiem kim jestem

...

Goginator

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 120 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 773

Ok poczytałem już dużo i zdecydowałem się na metanabol. Wiem, że mam kupić białko, cynk, witaminy ( vitaral np. ), coś na osłonę wątroby ( czytałem, że hepatil może być ). Na koniec cyklu w ostatnim tygodniu monohydrat kreatyny w fazie nasycenia na zmniejszenie spadków i Clomid na odblokowanie ( o ile dobrze zrozumiałem ). I oczywiście dieta wysokobiałkowa.

Tylko teraz pytanie moje to ile mam brać tabsów i jak to rozłożyć. Czytałem, że dla początkującego taki cykl 91 jest ok albo 51 tabsów.. hym.. tylko jak to rozłożyć w tygodniach? w sensie jak pisał S.E.T.H.

1 tydzien-po 2 tabletki dziennie
2 tydzien-po 2 tabletki dziennie
3 tydzien-po 3 tabletki dziennie
4 tydzien-po 3 tabletki dziennie
5 tydzien-po 2 tabletki dziennie
6 tydzien-po 1 tabletce dziennie

Mam brać np 2 tabsy od razu z rana, czy przed treningiem ? czy jedna rano drugą po treningu?

Cokolwiek by nie mówili sam najlepiej wiem kim jestem

...

imp0

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 898 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 22831

na mecie bez diety tylko spuchniesz jak prosiaczek a potem i tak wszystko poleci

jak boisz sie kłucia odpuść koks ..

...

Goginator

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 120 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 773

Skoro tak mówisz.. w końcu ja zielony tu jestem :) poleć mi jakąś dobrą dietę { link ). Albo daj mi linka dokładnie do opisu tego " prop ", o którym wspominałeś. Chętnie poczytam o nim. Tylko gdybym miał się na niego zdecydować musiałbyś mi dokładnie wyjaśnić z czym to mam brać i w ogóle :) za co byłbym wdzięczny.

Cokolwiek by nie mówili sam najlepiej wiem kim jestem

...

imp0

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 898 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 22831

dieta -> dział odżywianie, prop -> google: propionat testosteronu

Zmieniony przez - imp0 w dniu 2009-07-07 11:12:52

...

Goginator

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 120 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 773

Co do diety to dam sobie radę :) będę jadł jak i ile trzeba na diecie wysokobiałkowej.

Ogólnie jeżeli chodzi o to kłucie to myślałem, że powinno się zacząć od czegoś bardziej " lajtowego ".. Jakby to napisać.. ' rozgrzać ' organizm metką, a później myśleć o kłuciu ( to tak groźnie brzmi :P ). O ile po mecie będę chciał dalej tyć :) bo już wyglądam dobrze, a tylko o parę kg mi chodzi w mięśniach.

Myślisz, że powinienem od razu zaczynać od tego propionatu ?

Cokolwiek by nie mówili sam najlepiej wiem kim jestem

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat