Tłuszczowka

Stosując zalecenia trenera jestem na tluszczowce od 2 miesiecy, poczatkowo tluszcz szedl pieknie w dol, ale teaz im dluższe mam doladowania tym wolniej chudne. Mam tydzien tluszczowki na przemian z dieta ograniczonych kalorii , to raczej nie jest doladowanie oktorym piszecie w przypadku CKD , kiedy mam tydzień 1000 kalorii wlącza mi sie sanie i ciezko utrzymać diete , wyraźnie tyje 1,5 kg przez ten tydzien , a potem na tluszczu znowu powoli idzie w dol, powiedzcie co robie nie tak, zrzucialam 10 kg ale teraz od miesiaca stoje na wadze i w wymiarach, na aeroby chodze 4, 5 razy w tygodniu, poradzcie prosze

Co robisz nie tak? Źle się odżywiasz. To co wypisujesz to jakiś wynalazek a nie dieta. Obniżanie podaży do 1000kcal to pomyłka.

zamiast tego ssania spróbuj może robić aero lub hit .

Bo jeśli cie rozumie dobrze to masz cały czas low carb ale obcinasz do 1000 kcl co jakiś czas
takie coś nie posłuży ci na dobre

Zmieniony przez - shefu w dniu 2009-07-05 22:31:11

Zmieniony przez - shefu w dniu 2009-07-05 22:31:48