Pytanie

a jaka norma w wieku 15 i pół jest w wyciskaniu ?

Fakt dobrze wyglądasz 105 cm w pasie o.0

na klate

Nie ma czegoś takiego jak norma, twój wynik przeciętny, ale pora zacząć się odchudzać.

a co źle?

no i po co ma kuzyna ktury waży 120kg a nie widać po nim tego, po mnie tez nie widac

ok^^

są jakieś odżywki na siłe?

rafalsky napisał dobrze, nie chcesz ćwiczyć to nie ćwicz. to nie jest przymus, nikt nic nie powie. bardziej zainteresowałbym się tymi błędami ortograficznymi i gramatycznymi. to nie złośliwość. laleczki bardziej cenią to co w głowie a nie ile w łapce.

zrobiłem tak jak poradził mi FenixPL , zrobiłem sobie tydzień przerwy, i po upływie tego czasu wróciłą chęć do dalszych ćwiczeń.Ale mam następne pytanie jak wychodzą rozstępy to dobrze czy źle?