SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Była norektyczka

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 26308

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 68 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 221
Próbuję, dziś np. stałam nad dylematem zjedzenia pączka, ale słodycze to mój motor więc się powstrzymałam... w zamian zjadłam kanapkę z pomidorem i przeszło.
Ale leki są mi potrzebne i to wiem NA PEWNO. Bez nich nie dam rady, mogę się tylko ograniczać MINI napadami.
Teraz próbuję sobie wlać do rozsądku, że jak będę brać leki na zmniejszenie apetytu to nie znaczy, że nie będę nic jeść. To nie ma sensu, chcę jeść normalnie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 68 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 221
Myślę, że dam radę. Chociaż na zewnątrz wyglądam dość dziecinnie to w głębi duszy jestem bardzo SILNA. Nic mi nie straszne, taka dziewczyna z jajami.
Kiedyś byłam taką boi dupą, wszystko brałam do siebie, ubierałam się we worki...teraz mam więcej pewności siebie, nie boję się prawie niczego- myślę, że anoreksja mi to dała. Tak, tak anoreksja też może dawać dobre rzeczy. Dowiedziałam się tego podczas terapii.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 68 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 221
Mam pytanie. Co oznacza sformowanie "Nie liczy się ilość kalorii, liczy się jakość". Przecież tyja/ chudnie się od nadmiaru/ zbyt mało kalorii a nie od ich jakości. Uważam, że nie ma znaczenia czy zjem np. 200 g ryby i pomidora (np.250 kcal) czy loda (250 kcal). Może się mylę?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 165 Wiek 31 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2738
Mylisz się i to bardzo. W lodzie nie ma nic poza cukrem prostym i odrobiną niezdrowego tłuszczu. W rybie masz dużo zdrowego tłuszczu, białko i wiele potrzebnych do funkcjonowania witamin i minerałów, których organizm bardzo potrzebuje. Razem z kaloriami trzeba dostarczać także mnóstwo innych składników. To wszystko razem (kalorie, witaminy, minerały i makroskładniki) daje właściwe funkcjonowanie organizmu, czyli zdrowie, dobre samopoczucie, dobrą sprawność intelektualną i fizyczną. Żywiąc się samymi lodami będziesz "kapeć" obojętnie czy dostarczysz potrzebne kalorie czy nie. Organizm na samym cukrze długo nie pojedzie.

No i nie zaspokoisz głodu lodem czy czekoladą, bo organizm będzie się domagał reszty potrzebnych mu składników. Ja kiedyś pochłaniałam ogromne ilości słodkości i chodziłam ciągle głodna. Zaczęłam się w miarę zdrowo odżywiać i jakoś ten problem minął.

Zmieniony przez - chomiczka w dniu 2009-05-25 17:19:24
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 94 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 622
święta racja...

Cause we are the ones that want to chose,
always want to play,
but you never want to lose.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
curly_joey
Ludzie się różnią i każdy inaczej reaguje na daną sytuację. Nie którym Twoje zachowanie będzie odpowiadać, innym nie i to zależy w dużym stopniu od ich podejścia do życia i innych spraw. Nie swoje oceny podpierając tym, jak ocenia Cie ktoś inny. Oczywiście ważne jest słuchanie opinii ludzi jednak trzeba mieć dystans do tego i postarać się spojrzeć na daną sprawę z innej strony, z uczuciem empatii bądź całkowicie z "3 pozycji". Najbardziej "destrukcyjne" wydają mi się opinie osób, które nas nie znają ze względu na to iż wtedy przypisywane są nam wszelakie cechy pozytywne bądź negatywne, np. ktoś kto nie ustąpi starszej pani w autobusie przez ludzi od razu jest oceniany jako nie mądry, nie kulturalny itp itd.

Normalne jest, że aprobata pobudza do pracy, dzięki miłym słowom mamy większą motywację, również by nie zawieść osoby, by utrzymać akceptację itp. Jednak jak widzisz, wcześniej już Ci napisałem ludzie mają różne wartości, w różnych społecznościach się wychowują, wpływ znajomych, wpływ kultury, wiedza, dzieciństwo i wiele innych rzeczy wpływa na to jak oceniamy, jak nas oceniają ludzie. To co dla Ciebie jest pozytywne może dla innych być czymś negatywnym, nudnym bądź całkowitą stratą czasu.
Trzeba robić rzeczy które są ważne dla nas, nie dla innych. Jeżeli ktoś pozytywnie ocenia Twoje poczynania, to masz dodatkową nagrodę Niestety nie którzy ludzie są bardzo egoistyczni, na to również warto zwrócić uwagę.
Prawda jest taka, że każdy ma wady/zalety/wiedzę/wartości które wciąż nabywamy/zmieniamy/utrwalamy i to jest normalne, każdy jest inny, Ci co są podobni schodzą się często razem, Ci co nie zazwyczaj izolują się od Siebie. To że ktoś ma inne zdanie/pogląd nie znaczy że jesteś gorsza. Jest kilka typów osobowości, jeden z 3 (zawyżona potrzeba racji) charakteryzuje się właśnie tym, że szuka "błędów" u innych i wyśmiewa go. Ciężko z takimi osobami dyskutować, gdyż zawsze trzymają się swojej racji, a im dłużej rozmawiamy tym bardziej się utwierdzają w swojej teorii. Często wyśmiewanie/krytykowanie wiąże się z wewnętrznym problemem. Zachowanie takie zazwyczaj służy do podniesienia samooceny, więc brak aprobaty bądź negacja Twoich działań nie zawsze musi oznaczać, że to Ty robisz coś źle.


Staram w sobie to zmienić
Co konkretnie starasz się zmienić?

wiem,ze podchodze do pewnych spraw zbyt emocjonalnie.
Jeśli masz duże poczucie empatii to nie masz nic innego, jak się cieszyć !
W neuropsychologii potwierdzone zostało istnienie tak zwanych neuronów lustrzanych, których aktywność pobudzania jest, gdy widzisz kogoś, gdy wykonuje jakąś czynność itp. Ogółem, jest to uznawany za 3 typ komunikacji (poza werbalną/niewerbalną). Osoba z dużym potencjałem mocy (PM - miłość własna, chęć pomocy innym itp) charakteryzuje się właśnie dużą empatią. Jan Paweł 2, matka teresa i inne osoby niosące pomoc ludziom ubogim, bezinteresownie charakteryzują się dużą empatią, dużym potencjałem mocy. Faktycznie, empatia powoduje iż osoby takie przeżywają bardziej czyjąś krzywdę (nie którzy w ogóle - aleksytymia), jednak ma to swoje zalety

Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2009-05-25 18:02:16
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Ps. Anastazja mam nadzieję że nie masz nic przeciwko, iż odbiegam z curly od tematu
Co do Twojego pytania "ilość/jakość kalorii" chomiczka bardzo ładnie sformułowała znaczenie tego zdania.

Ps. curly_joey
W obecnym newsweek'u jest super artykuł na temat neuronów lustrzanych. Dotyczy tego, jak zachowanie innych ludzi wpływa na nasze, jednak warte przeczytania jest.

Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2009-05-25 18:06:41
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 94 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 622
Dzięki Skalar,na pewno przeczytam
Co do tych zmian:kiedy czuję,że przejmuję się opinią drugiej osoby,a wiem,że ona nie podejmuje aż tak duzej wagi do tego,co powiedziała,bądź czyni to,zeby mnie zdenerwować,staram przemówić sobie do rozsądku i nie dać się sprowokawać (ale złożone zdanie napisałam). Wiem,że nie tylko ja mam rozterki dotyczące mojej osoby,tylko każdy inaczej to okazuje i być moze 'nie chwali się',że coś go trapi,frustruje.
Napisałeś 'Trzeba robić rzeczy które są ważne dla nas, nie dla innych.'. Tak właśne to staram sobie tłumaczyć,i jeśli ktoś ma wobec mnie zarzuty,to jego problem.

Wiem,że mam w sobie coś z 'siostry miłosierdzia' i czasem zbytnio biorę sobie do serca czyjeś prośby,ale czuję się wtedy spokojniejsza,ze mogłam się przyczynić do rozwiązania czyjegoś problemu.

Chciałabym zostać lekarzem,ale nie wiem,czy się dostanę na te studia.Jak narazie podchodzę do tego 'z dystansem',żeby się przypadkiem nie 'rozczarować.'

Cause we are the ones that want to chose,
always want to play,
but you never want to lose.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Omega3 pozytywnie wpływa na kontrolę układu emocjonalnego:
https://www.sfd.pl/Omega3_-_Mózg-t492417.html

W tym roku pisałaś maturę?

Ps. Jeśli Cie interesują mechanizmy to polecam książkę "Psychologia jednostki" Józefa Przemienieckiego, znajdziesz w cenie ~30zł. O mechanizmach też troszkę pisaliśmy tutaj:
https://www.sfd.pl/temat474635

Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2009-05-25 18:31:45
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 94 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 622
o super,lubię tematy dotyczące naszego umysłu,itd hmmm chętnie poczytam
tak tak,w tym roku :D

Cause we are the ones that want to chose,
always want to play,
but you never want to lose.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta na mase do sprawdzenia

Następny temat

woda podskorna czy tluszcz??

WHEY premium