Dlaczego nie wolno na noc?

Wlasnie skonczylem 1 worek Mass Gaina.Narazie jestem niezadowolony poniewaz przytylem po nim jedynie 1kg i do tego teraz ta choroba,ktora zerzarla mi ten 1kg.Wiec podsumowujac po 1worku Mg nie mam nic!Diete mam srednia czasem 5 a czasem 3 posilki ale staram sie jak najbardziej utrzymac diete.Zostal mi jeszcze 1 worek i jezeli po tym przytyje znowu 1kg to sie chyba zalamie.Moje pytanie-czy moge brac na noc tego gainera?Mi nic nie pomaga jem bardzo duzo moze nie zawsze uda mi sie zjesc dobrze ale to jest tylko pare moze kilkanascie dni w miesiacu.Bardzo prosze o rade bo przed kupnem tych 2 workow liczylem na 5 kg albo 6. :(((((

Nie gryze!!!

powiem Ci tak...

trzymam diete od poltora roku...caly czas jem ok 100g ww na noc...jakos nie obrastam w tluszcz...

kolo jest mega ektomorfikiem o ma problemy z przyrostem miesni...dlatego polecam mu takie wyjscie...

tez miaelm taki sam problem...jednak wystarczylo dodac ww na noc i juz efekty byly lepsze...i wcale nie bedzie obrastal w tluszcz...no chyba ze bedzie jadl tylko ww ://////// oczywisciemusi tam byc ok 30-40g bialka...




_____________
misOO
gg: 949687
Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd
Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ 
instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/

" Latwo Jest Osiagnac Sukces, Trudniej Na Niego Zasluzyc "

P02dr @ vv 1 4 m

Możesz brać na noc ale to ci się odłoży jako tłuszcz.
Posiłków jadasz stanowczo za mało - jedz min. 5 posiłków.
Napisz ile dziennie jadłeś tego Mass Gaina.

Jak Ci pomogłem to kliknij na CZYTELNIK DZIAŁU .


POZDRAWIAM

Dawkowanie-2x50gr Dni treningowe biore po szkole (i tu pytanie 2 czy moge brac Mg w szkole zmiast brac po szkole w celu zapelnienia duzego odstepu miedzy posikami) i odrazu po treningu 2 porcje.W ndi nietreningowe biore jakos miedzy posilkami.
Aha tluszczyk jest mi bardzo obcy ja jestem chyba inny bo mi nic nie pomaga jezelibym bral na noc i zlapie tluszczyk na calym ciele nie tylko na brzuchu to ten 2 worek bede bral tylko na noc bo ja nawet nie wiem jak tluszczyk wyglada bo jest on mi obcy od urodzenia :(((((((((((9

Nie gryze!!!

Przy zdaniu odrazu po treningu nie mialo byc 2 porcje nie wiem skad to sie wzielo po treningu biore 1 porcje 50gr

Nie gryze!!!

Bierz 3x dziennie po 50 gr. porcje bezposrednio po treningu zwieksz do 60gr. W szkole bierz gainera jak najbardziej. Dodam tylko, że to ma być wyłącznie dodatek do diety, która jest podstawą!!! nie mysla, ze na samym MG osiągniesz nie wiadomo co. Nie ukrywam, ze w poczatkowe fazie robienia masy po 3 kg gainera + jakies białeczko i oczywiście diate 5 kg powinno byc jak nic.

------------------------------
Szukasz białka Ovooplu ...pisz, dzwoń, wysyłaj smsY !!!

GG 1135964 kom. 607204663

Pozdrawiam;
Hosse
------------------------------

Pirania: mozesz brac gainera na noc... 50g...


_____________
misOO
gg: 949687
Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd
Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ 
instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/

" Latwo Jest Osiagnac Sukces, Trudniej Na Niego Zasluzyc "

P02dr @ vv 1 4 m

Wiec tak bede bral 3x dziennie.
W dni nietrningowe -w szkole 1 porcja , miedzy posilkami 2 porcja i na noc )))ostatnia porcja (i tu 3 pytanie czy w dni nietrningowe tez brac 3xporcje?)
W dni treningowe -w szkole 1 porcja ,2 porcja po treningu odrazu i 3 porcja na noc ))))))

Nie gryze!!!

Aha dodam,ze w dni treningowe odrazu po treningu zwiekaszam porcje do 60 gr zgdnie z zaleceniami Hossego
Przy takim dawkowaniu ten worek starczy mi na pol miesiaca jednak efekty powinny byc wieksze

Nie gryze!!!

Zamiast tej porcji gainera na noc o wiele lepszym rozwiązaniem będzie białko w ilości ok. 40 gr.

------------------------------
Szukasz białka Ovooplu ...pisz, dzwoń, wysyłaj smsY !!!

GG 1135964 kom. 607204663

Pozdrawiam;
Hosse
------------------------------

hosse: brales kiedys gainera na noc ? tak 30 min przed snem ?


_____________
misOO
gg: 949687
Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd
Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ 
instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/

" Latwo Jest Osiagnac Sukces, Trudniej Na Niego Zasluzyc "

P02dr @ vv 1 4 m

misiOO nic nie zmieni w jego przypadku fakt jeśli będzie brał nawet 500 gr gainera przed snem. Tylko sie nieporzebnie otłuści i niedosyć, że będzie ważył śmiesznie mało to połowa tej wagi bedzie tłuszczem ...poprostu trzeba zrozumieć, że nie ma żadnej cudownej kombinacji jak brać gainera aby dużo przytyć. Tu rozchodzi się o dietę, kolega jej wogóle nie ma i tu jest powód jego niepowodzeń. Może nawet zwiększyć dawki dzienie 3 krotnie a i tak nie uzyska takiego efektu jaki by osiagnał przy dobrze zbilansowanej diecie i gainerze tylko jako uzupełnieniu.

------------------------------
Szukasz białka Ovooplu ...pisz, dzwoń, wysyłaj smsY !!!

GG 1135964 kom. 607204663

Pozdrawiam;
Hosse
------------------------------