I nie wiem który zrobić najpierw
z ostrą suplementacją (500-1000zł) + metka jelfy cykl 6 tygodniowy by był
czy
6 tygodni z cetabonem po 20mg
Który cykl byście polecili najpierw ? Chciałbym się ubić cetabon zrobi swoje zapewne ale czy nie zrobi lepiej na większej wadze.
I jaki odstep miedzy tymi cyklami by mial być.
/Pozdrawiam
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 83
Wzrost: 178
Obwód klatki: 110
Obwód ramienia: 40
Obwód talii: 82
Obwód uda: 59-61
Obwód łydki: 43
Staż na siłowni: Od 16 roku życia około 3 lat
Ilość spożywanego białka: 3
Ilość spożywanych węglowodanów: max 2
Ilość spożywanych tłuszczów: od celu 1-2,5
Opis przebytych cykli sterydowych: 3 miesiące temu m-drol z epi po czym był odblok i do teraz w sumie nic prócz mono
Trening: 4x w tygodniu 50-60m po treningu 30m aero
Cel cyklu: Zależy który cykl polecicie..
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3
Poziom BF%: 11,5-13
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endo/ekto
Stan zdrowia: zdrowy
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nawet jeśli.
PPM podstawowa przemiana materii: pewnie około 2,5k kcal
Wyciskanie leżąc (MAX): rekordowo na masie 110
Martwy ciąg (MAX): serie robie 70 dokladnie
Przysiad (MAX): z 90
cetabon mnie wyniesie z 4 stówki
a tak bedę miał metke na cały cykl za około 200 licze + suple tylko nie wiem co na podtrzymanie jak już bym brał mete
Zmieniony przez - Buu Buu w dniu 2009-05-09 21:54:53
Zmieniony przez - Buu Buu w dniu 2009-05-09 21:55:59