Kolanufka
ponownie przyjmuje po niecalym roku Synvisc w kolano:
Mam:
- wysokie ustawienie rzepki
- chondromalacja II stopnia
- wiotczenie tkanki lacznej - czyli mam tendencje do zanikow 4glowego! :(
mialam wycinana juz maziowke i uwalnianie rzepki po przyparciu bocznym, bylo prawdopodobienstwo zerwania pobocznego strzalkowego i do tej pory ani przez USG ani po MRI nie mozna twierdzic czy wiezadlo samo sie zroslo czy tak "brzydko" zostalo zszyte! 2004 artroskopia i uwalnianie zle zostalo wykonane! od tego czasu mecze sie dalej!
Moja prosba - z tego co widze to wielu w waszym gronie jest specow! :)
jakies cwiczonka na 4glowego i ogolnie uda (slyszalam ze izometryczne bylyby wskazane) takie w domku niezbyt skomplikowane - nie posiadam przyrzadow zadnych! i czy jakies cwiczenia na posladki w ktorych to nie bede obciazac kolana - nadmierne prostowanie oraz zginanie sprawia mi bol :( siedze siedze a dupcia rosnie! :/
POMOZCIE PROSZE!
za wszelkie podpowiedzi serdecznie dziekuje! :)
M.
Mam:
- wysokie ustawienie rzepki
- chondromalacja II stopnia
- wiotczenie tkanki lacznej - czyli mam tendencje do zanikow 4glowego! :(
mialam wycinana juz maziowke i uwalnianie rzepki po przyparciu bocznym, bylo prawdopodobienstwo zerwania pobocznego strzalkowego i do tej pory ani przez USG ani po MRI nie mozna twierdzic czy wiezadlo samo sie zroslo czy tak "brzydko" zostalo zszyte! 2004 artroskopia i uwalnianie zle zostalo wykonane! od tego czasu mecze sie dalej!
Moja prosba - z tego co widze to wielu w waszym gronie jest specow! :)
jakies cwiczonka na 4glowego i ogolnie uda (slyszalam ze izometryczne bylyby wskazane) takie w domku niezbyt skomplikowane - nie posiadam przyrzadow zadnych! i czy jakies cwiczenia na posladki w ktorych to nie bede obciazac kolana - nadmierne prostowanie oraz zginanie sprawia mi bol :( siedze siedze a dupcia rosnie! :/
POMOZCIE PROSZE!
za wszelkie podpowiedzi serdecznie dziekuje! :)
M.
Kopytko 
Krzysztof Piekarz
Boofi
