przetrenowałem brzuszki...

A więc tak, często ćwiczę sobie w domu ćwiczenia typowo gimnastyczne, ogólne. Jakieś stanie na rękach, pompki, rozciąganko, troszkę hantelki, przysiady, takie tam. Mam teraz w planach naukę stania na rękach i jak największego wygięcia ciała w tył stojąc na rękach cały czas. Do tego często ćwiczę mostek. Ostatnio jednak naszło mnie na brzuszki, no i nie wiem czemu ale zrobiłem stanowczo za dużo jak na jeden raz, dostałem skurczy, chwlię zwijałem się na podłodze. To było dwa tygodnie temu. Po tym miałem zakwasy na brzuchy parę dni, ale najgorsze, że teraz kiedy próbuję wygiąć ciało w tył do mostka to NIE MOGĘ! Brzuch boli jak cholera. Tak jakbym stracił ciągliwość mięśni brzucha, nie mogę nawet mostka zrobić. Czy to mi przejdzie? To już 2 tyg.

spróbuj się porozciągać, może przejdzie, jak nie to lekarz.

zró sobie całkowitego off-a, na tydzien, a jak nie przejdzie to j/w lekarz.