kre-alkalyn po xpandzie?

Witam
Mam pytanko co sądzicie o wzięciu kre-alkalynu po cyklu na xp i jabłczanie. Jeśli to dobry pomysł to jak długą przerwe powinienem zrobic miedzy tymi cyklami (dodoam, że xp słabo podziałał 2kg masy 1cm w bic i praktycznie zero siły, liczylem na więcej?

to trzeba bylo jesc wiecej to by bardziej podzialal.
A co do przerwy to minimum tyle co frwal cykl choc ja preferuje dluzsze 2-3 cykle na rok i jest ok.

Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2009-03-20 14:44:37

jadłem ile sie dało. xpand moim zdaniem jest poprostu słaby.

miales diete rozpisana pozadnie ? jakie ilosci btw/kg ?

diety rozpisanej nie miałem, ale jadłem co trzeba. nie ma co ciągnąc tego tematu xp (po monohydracie miałem lepsze efekty). teraz musze pomyślec nad nowym cyklem i tak sobie własnie myśle o kre-alkalynie, bo w xp był jabłczan a kre-alkalyn to chyba jakas inna odmiana kreatyny wiec myśle że powinno kopnąc...???

ja mysle ze nastepnym razem musisz sobie rozpisac diete :).
Diete zgodna z celem cyklu.


Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2009-03-20 15:16:18

powinienem ale pewnie tego nie zrobie, ponieważ lubie jeśc to na co mam ochote, a efekty i tak widać:)

masz 2 cykle na kreatynie za soba ? ile juz trenujesz ?

kreatyne brałem juz kilka razy (stacka brałem pierwszy raz) trenuje już dlugo około 5 lat z małymi przerwami:)

no to jedz dalej to na co masz ochote i kup sobie KA zobaczymy jak podziala :) ogolnie bardziej od KA wole orotan/jablczan/ethyl ester .

co to jest te KA?