adrian84ma
witam mam 6 paczek prolki i 10 ml becabolinu z British dragon. proszę o rozpisanie mi tego cyklu. oraz suplementacji w trakcie i po cyklu. w trakcie cyklu bede jadł białko z ostrowi po cyklu chciałem xpanda zma i tribulusa. proszę o rozpisanie tego cyklu.
dietę staram się trzymać wysokobiałkowa.
osoby ktore nie maja do powiedzenia nic więcej niż to żebym dał sobie siana z saa i trzymał dietę proszę o nie dawanie mi takich rad bo dietę mam a koks już jest zakupiony wiec tak czy siak go wezmę. planowalem brac deke raz w tygodniu po 1ml/250mg czyli 10 tyg i prolke 2 tygodnie po dece przez 8 tyg strzal co 4 dni co o tym myślicie i jaki odblok proponujecie?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 25
Waga: 97
Wzrost: 190
Obwód klatki: 120
Obwód ramienia: ?
Obwód talii: 95
Obwód uda: ?
Obwód łydki: ?
Staż na siłowni: 10lat
Ilość spożywanego białka: 190
Ilość spożywanych węglowodanów: ?
Ilość spożywanych tłuszczów: ?
Opis przebytych cykli sterydowych: 1 na mecie 1 na omie i 1 na prolce
Trening: trening na masę
Cel cyklu: masa i siła
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ponad 2 lata
Poziom BF%: ?
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): delikatnie przytyłem ostatnio
Stan zdrowia: zdrowy
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: do porostu włosów na plecach
PPM podstawowa przemiana materii: ?
Wyciskanie leżąc (MAX): 140kg
Martwy ciąg (MAX): 180kg
Przysiad (MAX): 150kg
dietę staram się trzymać wysokobiałkowa.
osoby ktore nie maja do powiedzenia nic więcej niż to żebym dał sobie siana z saa i trzymał dietę proszę o nie dawanie mi takich rad bo dietę mam a koks już jest zakupiony wiec tak czy siak go wezmę. planowalem brac deke raz w tygodniu po 1ml/250mg czyli 10 tyg i prolke 2 tygodnie po dece przez 8 tyg strzal co 4 dni co o tym myślicie i jaki odblok proponujecie?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 25
Waga: 97
Wzrost: 190
Obwód klatki: 120
Obwód ramienia: ?
Obwód talii: 95
Obwód uda: ?
Obwód łydki: ?
Staż na siłowni: 10lat
Ilość spożywanego białka: 190
Ilość spożywanych węglowodanów: ?
Ilość spożywanych tłuszczów: ?
Opis przebytych cykli sterydowych: 1 na mecie 1 na omie i 1 na prolce
Trening: trening na masę
Cel cyklu: masa i siła
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ponad 2 lata
Poziom BF%: ?
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): delikatnie przytyłem ostatnio
Stan zdrowia: zdrowy
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: do porostu włosów na plecach
PPM podstawowa przemiana materii: ?
Wyciskanie leżąc (MAX): 140kg
Martwy ciąg (MAX): 180kg
Przysiad (MAX): 150kg
Krzysztof Piekarz
luki77
MACIEJA21
Mocny275
ja mam 188 i 85-87max,a i tak wydaje się,że za dużo ale na szlifowanie formy jeszcze przyjdzie czas teraz jest czas masy
