kuba42
1.szrugsy ze sztanga (to wiem)
2a.ciezka sztangielka jednoracz
2b.motyle szrugs (to wiem)
3.jedna seria dropset szrugsy sztanga dropset z max 1/5 z krokiem co 10-15 kilo
to wszystkie cw na kaptury
2a.ciezka sztangielka jednoracz
2b.motyle szrugs (to wiem)
3.jedna seria dropset szrugsy sztanga dropset z max 1/5 z krokiem co 10-15 kilo
to wszystkie cw na kaptury
Krzysztof Piekarz
