ZMA - przejdzie takie cos?

skladowo OK

ale skoro cynku 1 capsa a tego MagB6 trzeba 4 zeby bylo 400 magnezu a 2 zeby bylo 10 vit B6 wiec jak to rozdzielic?

1 cynku i 3 MagB6 zeby bylo pomiedzy ?

ja bym tak wzial

to by bylo 300 magnezu i 15 vit B6

1cps cynku i 1 - 4cps magnezu.

ja bralem 1c i 3mg

A mnie śmieszą ludzie którzy zamiast kupić MZB za 40 zł i łykać jedną lub dwie tabsy kombinują jakieś cuda gdzie trzeba łykać 6 tabsów, na pewno nie wychodzi taniej a i nie jest klasyczne ZMA jak w tym przykłądzie gdzie będzie 1000% dziennego zapotrzebowania na wit. B 6.

zalezy co sie rozumie za "klasyczne ZMA". MNie ludzie szukajacy alternatywnych rozwiazan nie smieszą

Wiesz ale jak alternatywa jest droższa, do tego trzeba łykać o wiele więcej tabsów, przekracza się zdecydowanie dziennie zapotrzebowanie na dany składnik (jak w tym przypadku 1000% wit. B6) to głupota a nie alternatywa.

nie rozumiem.

kluczowy w kwesti IGF-1 i testosteronu jest cynk. kupujesz cynk za 9zl chelatowany olimpu i dorzucasz magnez w ilosci 100 - 400mg. ja tutaj nie widze by bylo to glupie czy dorzsze niz ZMA