Nutrabolics - NOZ IV

jakieś 3 miechy temu skończyłem brać Xpanda i od 2 dni biorę nozaIV-co po ytm było by najlepsze-cel to siłła i masa m
Coś o sobie
wzrost192
waga81
łapa 41
klatka 113
Za cel stawiam sobie przybranie jakieś 10kg-oczywiście nie od razu
Czekam na kompetentne odp i z góry fenksior

Zapomniałem jeszcze napisać,że mój starz to 2 lata i mam 19 wiosen >:P

i zapomniałes edytowac posty

aha

Czemon

jak masz jakieś większe doświadczenie w dobieraniu odżywek to proszę o radę
Postawiłem sobie cel i chcę go osiągnąc

jesli chcesz rosnąć zacznij edytowac posty
a tak serio to za miche sie bierz i do działu odzywianie i trening zapraszam a tak wogóle jak zrobiłęś te 41 w łapie przy 192 i 81 kilo wagi ?

Zmieniony przez - czemon w dniu 2009-02-17 19:25:27

takie mam samozaparcie,ale ciągle w ruchu,praca fizyczna,szkoła,mało snu

Rozumiesz-nie mam jak ustawić sobie regularnych posiłków,ale planuje zmienić pracę,bo ta na 3zmiany z jedynym dniem wolnym jakim jest sobota troche mnie wykańcza. Ja głównie przeprowadzam treningi siłowe,a ćwiczę 4-5 dni w tygodniu>>>
W swoim starzu na siłce skonsumowałem creatynke z olimpu,gainera,reactora,jakieś tam witaminki przy tym,a teraz tego noza.Ale tak właściwie szukam czegoś na przybranie masy>??? czegoś dobrego,bo przyrzekłekm sobie,że w sterydy się nie bawie"

A i zapomniałem,że 3miechy przed nozem brałem Xpanda Miałem miech przerwy,ale teraz biorę się za siebie.Zajrzę do tego działu z odżywianiem,ale chciałbym Cię prosić o jakieś konkrety

no sory ale nie chce mi sie juz produkować amsz zaledwie paredziesiat przeczytanych postów nikt za ciebie tego nie zrobi i ci na talerzyku nie poda