Witam mój 1 temat , sporo poczytałem mam sprawę ale na początek moje dane :
1.WIEK: 21
2.WAGA: 80
3.WZROST: 183
4.WYMIARY:
BICEPS: 37
KLATA: 104
5.STAZ NA SILOWNI: ~2,5 roku
6.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
To będzie mój 1 cykl . Same odżywki były . Na początku było pół roku na sucho . Później jak każdy mono i gainery kilka miesięcy , czasem cell pump ( stare dzieje ) , od mniej więcej roku zacząłem się bawić ze stekami X pand np. Duże ilości glutaminy , argininy .
7.TRENING: 3 razy w tygodniu
Poniedziałek - klatka , przedramię
Środa - Barki i triceps
Piątek - biceps i plecy
8.CEL CYKLU: trochę szybciej uzyskać dobre efekty
9.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): normalna budowa
10.STAN ZDROWIA: dobry , brak problemów z sercem itp. Na początku brania x panda trochę nie mogłem spać ale po kilku dniach przeszło pamiętam .
11.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: jakoś nie zauważyłem
12.WYNIKI SILOWE
klata : 105 kg
Co do diety to , staram się jeść dużo i zdrowo . Nie jestem w stanie powiedzieć ile jem białka . Po prostu biorę pół piersi po treningu woreczek ryżu i jem . Na co dzień 3 posiłki + 2 śniadanie . normalne nic specjalnego . Posiłki też żadne wysoko kaloryczne , sery , mleko , makarony , piersi , jajka tylko że trochę więcej niż normalnie . Nie pije alkoholu , i nie jem słodyczy . Mowa tutaj o wszystkich rzeczach które zawierają chodź odrobinę czekolady .
PYTANIE:
Dianabol czy Metanabol ? Słyszałem że polskiej mety już się nie dostanie , pozostaje ruska . co do dianabolu nie wiem . chodzi mi o coś w tabletkach . Wiem że do tego musze dokupić jeszcze jakieś gainery , witaminy , maści żeby mi się rozstępy nie porobiły , leki na żołądek sylimaron np. no i coś na opryszczkę L i później leki po cyklu żeby zregenerować all .
Co jest lepsze ? Czy może możecie mi polecić coś innego ?
CZY MOŻE JESZCZE NIE BRAĆ WCALE , MOŻE ZA MŁODY ?
W sumie to chciałbym czegoś nowego spróbować człowiek ćwiczy i ćwiczy i nic i nic ile tak można wiem że ważna jest determinacja , ale tylu ludzi wzięło nic im nie jest dlatego chce zobaczyć , może to będzie 1 i ostatni cykl . Ogólnie to chce go skończyć i jak coś kolejny dopiero za rok , podtrzymanie po prostu na kreatynie . Dlatego pisze .
Jakieś porady ?
Cykl max 6 tyg .