Atak...POMÓŻCIE!!!

Co do nadgarstka to sie nie zgodze z tym ugięciem, mnie uczono ze nadgarstek ma byc przedłużeniem ręki.

nadgarstkiem kierujesz piłkę... musi być nim ruch

Jeżeli jesteś początkujący nigdy nie uda ci się uderzyć piłki wyprostowaną ręką. Ręka powinna w momencie odchylenia ciała być zgięta w łokciu tak by dłoń znajdowała się około 20 cm od głowy. W momęcie uderzenia piłki ta odległóść wzrasta do 27cm.