frontflip i backflip-----pomoc

tu macie mój filmik


1.Napiszcie mi co robie nie tak że spadam we frontflipie na kucka?
2. o to samo pytam tylko że w backflipie? dlaczego spadam na kucaka
3.ten w niebieskim to ja
4.opiszcie dokładnie gdzie wzrok ma byc itd.

Jak dla mnie to przy backflipie masz za slaby brzuch zeby utrzymac nogi przy klacie, lub za wczesnie sie rozkladasz.pozdr

Opowiem CI co źle robisz...
Przy wybiciu musisz sie wybić w górę a nie w dal!!!!
Musisz patrzeć się w górę albo przed siebie a nie w dół bo wybicie zmaleje!!! I rąk nie przekładaj przed tułów!

Zmieniony przez - Edek_91 w dniu 2008-11-15 18:57:06

Na tym zdjęciu widać że jak patrzysz się w dół, ze przez to nie masz wysokości, za wcześnie sie zwijasz w kulkę... Oraz się nie grupujesz... Gdy 1 fazę tzn wybicie źle wykonasz to z ff nici... Naucz się wybijać w górę i wszystko będzie ok!!

A co do bf to juz pisze:
Przy wybiciu musisz patrzeć się przed siebie Wtedy wybijesz się pionowo a nie w tył... gdy się wyginasz w tył to się wybijasz do fiflaka a nie do bf!! Ręce są na wysokości ramion i się ich nie podnosi

W 2 fazie widac jak się odginasz... Jak się odginasz to tracisz wysokość=nie zrobisz bf na płaskim... Musisz się wybić w górę więc nie mozesz sie odginać... Jak juz wybijesz się w górę to podciągnij szybko kolana do klaty i sie zgrupuj!! Siła pędu sama Cię odwróci i wszysko lepiej będzie wyglądać!!

Jak coś to pisz!!

POmogłem??

Fotka pokazująca bf... Gdy się wybijesz w górę to tak będziesz latał

I grupowanie...

http://pl.



1:20 zobacz sobie bf jak masz wykonywać, co prawda Anisem to Ty nie ejstes ale masz pokazane kilka tricków jak się je robi

Dzieki wszystkie wasze pomoce,zastosuje na następnym treningu.

I jak? miałeś już trening?