ból w udzie..

Sytuacja jest następująca... robiłem wypychanie na suwnicy.. i czułem ból w miesniach.. gdy opuszczalem ciężar, ból się nasilał z kazda kolejna seria, trwalo to tak z 2 tygodnie, teraz zmienilem cwiczenie.. robie przysiady ostatnio i znow to samo? w czym problem? skad moze wynikac ten bol w miesniach? ktory w ostatniej serii uniemozliwial mi wogole zrobienie przysiadu?

Może , z tej przyczyny , ze naciągnąłeś sobie mięśnie a dokładniej włókna mięśniowe.Jak non stop ćwiczysz nie pozwalasz im sie zregenerować i ciągle pogłębiasz ten uraz. Daj mięśniom odpocząć kilka dni a powinno ci sie za jakiś czas poprawić.

Juz sam sobie odpowiedziales.

Doznales jakiegos urazu podczas treningu,mimo to dalej cwiczyłes.

w sumie jak mialem 6 dniowa przerwe.. to ból był o niebo mniejszy.. ech no dzieki