ertmen24
WIEK: 30
2.WAGA: 79
3.WZROST: 177
4.WYMIARY:
BICEPS: 40
KLATA: 114
UDO: 57
TALIA:87
5.STAZ NA SILOWNI:3LATA
6.DIETA
BIALKO: 3G
WEGLOWDANY:5G
TLUSZCZ: NIE WIEM
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1RWSZY OMKA+DEKA+WINKO MALE ILOSCI, REWELACJI NIE BYLO,2GI DEKA +PROLO, TROCHE LEPIEJ
8.TRENING: MASA
9.CEL CYKLU: MASA
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 MIESIACE- I TE 4 MIECHY NIE BYLO ZBYT DUZO TRENINGOW 3 RAZY W TYG
11.POZIOM BF% 20% OK
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): MOZE DUZO JESC ALE NIE WIEM GDZIE TO WCHODZI, NIE MOZE ZLAPAC TEJ MASY,
13.STAN ZDROWIA: JETS OK, JEST TYLKO GINO
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: NIE MA
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii: BARDZO SZYBKA
klata : 145
martwy ciag : NIE WIEM
przysiad : NIE WIEM TERAZ TAK SLUCHAJCIE, BRACHOL CHCE ZACZAC CYKL SKLADAJACY SIE Z 20 AMP DEKI HOLENDERSKIEJ I 15 AMP ENANA GALENIKI, MOZE KTOS ULOZYC MU DOBRY CYKL Z JAKAS DIETA ZEBY ZLAPAL WKONCU TA MASE ,CHLOPAK MA SILE ZEZBA TEZ JEST I TO BARDZO DOBRA TYLKO BRAKUJE TROCHE TEJ MASY CHODZBY NAWET TE 5 KILO I JUZ BY BYLO LEPIEJ, CHLOPAK DOBRZE JE, NIE MOZE TYCH 7 POSILKOW DZIENNIE ALE SUPLEMENTAMI TO UZUPELNIA, MOZE NA STARTER DO TEGO CYKLU DOZUCIC MU JAKAS METKE?NIGDY JESZCZE JEJ NIE BRAL A MAM RAZAKA W ZAOPATRZENIU, DORADZCIE CHOPAKI A DLA KAZDEGO ZA DOBRE ULOZENIE CYKLU Z DIETA DAMY PO SOGU , CHYBA ZE MA COS WYMIENIC NP.DEKE I ENANA NA COS INNEGO , POZDROWIENIA DLA WSZYSTKICH FORUMOWICZOW OD CHLOPAKOW Z BYDGOSZCZY
2.WAGA: 79
3.WZROST: 177
4.WYMIARY:
BICEPS: 40
KLATA: 114
UDO: 57
TALIA:87
5.STAZ NA SILOWNI:3LATA
6.DIETA
BIALKO: 3G
WEGLOWDANY:5G
TLUSZCZ: NIE WIEM
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1RWSZY OMKA+DEKA+WINKO MALE ILOSCI, REWELACJI NIE BYLO,2GI DEKA +PROLO, TROCHE LEPIEJ
8.TRENING: MASA
9.CEL CYKLU: MASA
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 MIESIACE- I TE 4 MIECHY NIE BYLO ZBYT DUZO TRENINGOW 3 RAZY W TYG
11.POZIOM BF% 20% OK
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): MOZE DUZO JESC ALE NIE WIEM GDZIE TO WCHODZI, NIE MOZE ZLAPAC TEJ MASY,
13.STAN ZDROWIA: JETS OK, JEST TYLKO GINO
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: NIE MA
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii: BARDZO SZYBKA
klata : 145
martwy ciag : NIE WIEM
przysiad : NIE WIEM TERAZ TAK SLUCHAJCIE, BRACHOL CHCE ZACZAC CYKL SKLADAJACY SIE Z 20 AMP DEKI HOLENDERSKIEJ I 15 AMP ENANA GALENIKI, MOZE KTOS ULOZYC MU DOBRY CYKL Z JAKAS DIETA ZEBY ZLAPAL WKONCU TA MASE ,CHLOPAK MA SILE ZEZBA TEZ JEST I TO BARDZO DOBRA TYLKO BRAKUJE TROCHE TEJ MASY CHODZBY NAWET TE 5 KILO I JUZ BY BYLO LEPIEJ, CHLOPAK DOBRZE JE, NIE MOZE TYCH 7 POSILKOW DZIENNIE ALE SUPLEMENTAMI TO UZUPELNIA, MOZE NA STARTER DO TEGO CYKLU DOZUCIC MU JAKAS METKE?NIGDY JESZCZE JEJ NIE BRAL A MAM RAZAKA W ZAOPATRZENIU, DORADZCIE CHOPAKI A DLA KAZDEGO ZA DOBRE ULOZENIE CYKLU Z DIETA DAMY PO SOGU , CHYBA ZE MA COS WYMIENIC NP.DEKE I ENANA NA COS INNEGO , POZDROWIENIA DLA WSZYSTKICH FORUMOWICZOW OD CHLOPAKOW Z BYDGOSZCZY
life is life
Krzysztof Piekarz
jordanwlkp
