wracając do r-ala to może ono faktyzcnie pomagać poprzez poprawe gospodarki insulinowej, może sie to przyczynic do lepszego wykorzystania kreatyny, jednakze cięzko to "naocznie" stwierdzić, jednakże ala ma jedna jeszcze- conajmniej- cenna zaletę; jest antyutleniaczem i to dośc dobrym, przydaje sie więc chocby do zapodania po treningu.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater