suplementy dla kolarzy

odświeżam.

ktoś coś jeszcze doradzi?

SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

wypróbuj koenzyn Q i preparaty żeń-szeniowe kuracja powinna potrwać z kilka tygodni wtedy są efekty, obowiązkowo po treningu lub w czasie jazdy uzupełnij glikogen mięśniowy, pij napoje węglowodanowe i izotoniczne (polecam Izoplusa z Olimpa)na zmniejszenie zakwaszenia i przyśpieszenie regeneracji powinny pomóc duże ilości l-karnityny(ok. 2-3g/dzień)
jest jeszcze MCT które ponoć korzystnie wpływa na zdolności wytrzymałościowe organizmu

runners advance

jak do tej pory uzywam tylko isostara i glukozy...reszta to dla mnie czarna magia....

Czytałem o ty Expanderze...drogo wychodzi...:(


SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

odświeżam, może ktoś wie coś więcej...

SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

kreatyna jak najbardziej

On nie jest taki woli mięso niz buraki.
Wasz
czytelnik dzialu ...

troche cie nie rozumiem, jezeli jestes kolarzem, to musisz przeciez miec jakiegos trenera, a on bedzie najlepiej wiedzial czego ci potrzeba

Mam trzy latka, trzy i pol siegam glowa ponad stol.....

nie jestem kolarzem, jeżdzę dużo, bardzo dużo, ale nie w klubie.

SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

hey! jestem kolarze z raika ttci z austri... po pierwsze "kreatyna" hahah.. LOL kreatyna!!! jesus kurde japierdziele.. na mózg wam padło? kreatyna w kolarstwie?! ehh bez komentarza... jedyne co można stosować w kolarstwie godne polecenia to: jabczan cytruliny(ja biore "body octane", aminokwasy bcaa, tribulus, zma, EPO(nielegalny lek dla anemików - zwiększa gęstość krwi; może wywołać zawał podczas snu!) cyjanokobalamine(B-12witamina) ja biore zastrzyki po treningu a po zawodach aspiryne by serce na śnie nie padło, hmm co jeszcze.. noo i wszystkie produkty isostara jak np recovery, long energy(na długi trening pije... tak 160-220km) zwykły isostar na 60-80km na siłe.. aa no i na noc : ampułke 25ml multipower super amino liquid. ja robiłem jeszcze cykle(ostatni dzień cyklu 2 tyg przed wyścigiem (gdzie mnie biorą na kontrole antydopingową) :kortyzol, testosteron, HGH, insuline, IGF-1

Zmieniony przez - llight w dniu 2008-05-13 21:00:39

Ello mam pytanko chciałbym się dowiedzieć co jest najlepsze i można je najtaniej kupić na wytrzymałość nóg uprawiam kolarstwo więc bardzo proszę o odpowiedzi