Suplementy dla pływaczki

Witam serdecznie

Nie widzialem gdzie zamiescic ten post, czy w dziale odzywki, suplemenatacja czy w dziale fitness. Ostatecznie uznalem ze tutaj bedzie chyba lepiej.

Moja siostra (16 lat) trenuje zawodowo plywanie - 2 razy w tygodniu ma treningi, przed szkola i po szkole, plus trening w sobote. Jak widzicie troche tego jest, mam zatem prosbe o zaproponowanie odzywek, przyspieszajacych regeneracje, wzmacniajacych wytrzymalosc itp.

Z gory dzieki za pomoc.

Mogłaeś wybrać dział suplementacji, on jest odpowiednim działem do Twojego tematu.
Może ktoś przeniesie z modów

napisz jak z funduszami bo tak cieżko cos poradzic

hmm... ciezkie pytanie ;) fundusze istotna sprawa ;)
chcialbym sie poprostu zorientowac w mozliwosciach, powiedzmy ze fundusze sa w tej chwili kwestia wtorna... chcialbym sie dowiedziec jakie preparaty wchodza "w gre"

mysle ze ZMA- chocby apteczne sprawdzi sie doskonale
do tego carbo jakeis zeby energia na treningu byla i styknie
ewentualnie omega 3 jako srodek pro zdrowotny czy glutamina jesli masz kase
jednak mysle ze siostra nie potrzebuje nic wiecej narazie poza witaminami,mineralami i wypoczynkiem po prostu

izotonik

BCAA, ZMA apteczne, carbo i ewentualnie izotonik. Te suple powinny znaczaco zwiekszyc regeneracje pływaczki.

a ja najpierw bym uswiadomil siostrze (o ile nie wie) jak wazna jest dieta i dostarzenie odpowiedniej ilosci skladnikow odzywczych z produktow "natiralnych"...

temat syntetykow jest coraz czesciej omawiany... a Ona ma dopiero 16 lat.

pozdrawiam!!