piecia85
Witam Panowie wiem ze cykl deka wino teść juz był poruszany kilkakrotnie (jak nie lepiej) wiem bo czytałem kilka postów na ten temat. Mam troszke inny problem zamierzam przeprowadzic taki cykl, ostatni cykl skonczył sie około ponad 4 miechy temu poszła wtedy meta deka wino i teść prolo około 14 tyg trwało wszystko w nieduzej ilosć odblokowałem sie clomidem pod koniec jeszcze wrzuciłem proviron wszystko było ok przyrosty bardzo zadowalające jednak ze poźniej kompletny brak czasu zaniedbanie diety i suplementacji skonczyło sie dużym spadkiem. Po przedstawieniu całej sytacji zadaje pytanie - cykl chce przeprowadzic za ok 1,5 do 2 miechów przed tym chce jednak wrzucic w siebie dużą ilos odzywek łacznie z dietą by odrobić jak najwiecej masy straconej z poprzedniego cyklu najważniejsze to nie wiem co mam wziąść napewno białko, glutamina, amino, tauryna, zma apteczne myśle jeszcze nad kreatyna, i troche carba do uzupełnienia diety myślicie ze bedzie to dobry zestaw na rozpedzenie przed cyklonem czy powinienem coś dorzucić?? np. jakis tribulus słyszałem ze nic nie daje ale moze to tylko ploty gainera chce wyrzucic z tej mieszanki bo mam tendecje do brzuszka ;) prosze o pomoc i z góry dziekuje i pozdrawiam oto ankietka:
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 23
Waga: 95
Wzrost: 188
Obwód klatki: bd ale jest mała najgorszy miesien
Obwód ramienia: 41
Obwód talii: 90
Obwód uda: 63
Obwód łydki: bd
Staż na siłowni: bez przerw ok 2 lata
Ilość spożywanego białka: 2,5gr/kg
Ilość spożywanych węglowodanów: 4-5gr/kg
Ilość spożywanych tłuszczów: 1gr/kg
Opis przebytych cykli sterydowych: jak w opisie
Trening: trening piramidalny
Cel cyklu: sucha masa i siła
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4-5 miechów
Poziom BF%: b.d
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): zaczynam łapac brzuszek
Stan zdrowia: jak u konia :)
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: rodzinne zakola :P
PPM podstawowa przemiana materii: b.d
Wyciskanie leżąc (MAX): 125
Martwy ciąg (MAX): 160x2
Przysiad (MAX): bd
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 23
Waga: 95
Wzrost: 188
Obwód klatki: bd ale jest mała najgorszy miesien
Obwód ramienia: 41
Obwód talii: 90
Obwód uda: 63
Obwód łydki: bd
Staż na siłowni: bez przerw ok 2 lata
Ilość spożywanego białka: 2,5gr/kg
Ilość spożywanych węglowodanów: 4-5gr/kg
Ilość spożywanych tłuszczów: 1gr/kg
Opis przebytych cykli sterydowych: jak w opisie
Trening: trening piramidalny
Cel cyklu: sucha masa i siła
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4-5 miechów
Poziom BF%: b.d
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): zaczynam łapac brzuszek
Stan zdrowia: jak u konia :)
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: rodzinne zakola :P
PPM podstawowa przemiana materii: b.d
Wyciskanie leżąc (MAX): 125
Martwy ciąg (MAX): 160x2
Przysiad (MAX): bd
"twarda bania i zaciśnięte pięści"
Krzysztof Piekarz
krzykacz
e-lite
