glucosamina & msm

zastanawiam sie czy taka mieszanka pomoże coś dla osoby z siedzącym trybem pracy - ostatnio robota po 10-12 godzin 6 dni w tygodniu i kregosłup juz odczuwa niestety. zwłaszcza jego dolna część.
w koncu ma tam jakies działanie przeciwzapalne, poprawiajace stan chrzastek itd itp..

jak sądzicie ?

Mysle, ze niewiele.. Ja nie odczuwam dzialania tej mieszanki

moim zdaniem, jeśli już boli to lepirj byłoby wziąść np join therapy treca albo animal flex

suplementy niewiele tu pomoga, zainwestuj w dysk thera band (ewentulanie bardziej kosztowna podlkadke terapeutyczna)..

nie pozwoli on na rozluznienie miesni grzbietu (stabiliztorow), dzieki temu przejma one czesc obciazenia przenoszonego na kregi i jadra miazdzyste..

mozesz ewentualnie podlozyc poduszke w ksztalcie klina, lub walek pod odcinek ledzwiowy, pomoze to utrzymac naturalne krzywizny kregoslupa..

co 1-2h dobrze poswiecic kilka chwil na mobilizacje miednicy i stawow krzyzowo-biodrowych (ruch biodrami w plaszczyznie strzalkowej, przypominajacy... latwo sie domyslic )