Spanie?

Najlepiej to sie klasc o 22

Pozdrawiam.

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

bez przesady , i o 23 bedzie mi trudno

...

Ja musiałbym połozyc sie o 22 żeby zasnac chociaz na 24 (ale wiem ze to jest kwestia przyzwyczajenia ), a co do snu w dzien to jak połoze sie gdzies o 4-5 , nawet wczesniej , i jesli nikt mnie nie obudzi , to spie do rana wiec nici z drzemania w dzien (nawet jak wstane to nie czuje sie wcale wypoczety , raczej sennny i przewaznie ide jeszcze spac)

--==(D-B-Z)==--

Uuuuuuu

Pozdrawiam.

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Lord , nie rob tak ze postanowiles sobie od dzisiaj chodze spac o 22 i koniec
Zalozmy ze normalnie chodzisz spac kolo 24 , zacznij chodzic spac kolo 23:30 (moze 5-10 min pozniej) , po kilku dniach okolo godziny 23 , i tak zchodz az do 22 , czy o ktorej bys chcial klasc sie , ja zazwyczaj chodze spac kolo 23 , bo o 22 pije bialko , wiec nie bede szedl spac z pelnym zoladkiem bialka
Dodam jeszcze ze nie powinno sie po przebudzeniu lezec godzinami w lozku i ogladac TV ,to jest nie zdrowe i czlowiek sie zle po tym czuje (ciezko bo sam ogladam jakis programu i kreskowki na polsacie rano ) , ale powinno sie zaraz po przebudzeniu wstac ,okolo godziny 8-8:30 ,wtedy czlowiek naprawde jest reski i wypoczety

"Never Give UP"
"After the rain ,comes sun"
----------------------------- Pozdrawiam ceo

Zmieniony przez - ceo w dniu 2003-01-04 09:55:25

ta o 830 to ja już po 1szej lekcji w szkoel jestem. A zawsze wstaje o 6.45 w czasie roq szkolnego. natomiast podczas wakacji zawsze kłade sie spac około 4 nad ranem, może 3ciej i spie jakies 8 godzin - i to mi odpowiada najbardziej.

...

Ceo, z pelnym zoladkiem bialka to wogole by ci bylo ciezko zasnac.

Pozdrawiam.

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."