CYKL NA SIŁE

Witam wlasnie zaczynam myślec o cyklu na listopad/grudzien i wrzuce
ankiete jak mam zamiar wyglądac jak wróce do siebie po tyrce w anglii :)
1.WIEK: 22
2.WAGA: 75
3.WZROST: 181
4.WYMIARY:
BICEPS: 37
KLATA: nie da sie zmierzyc
UDO: 54 (wiem wiem zanik)
TALIA: 74
5.STAZ NA SILOWNI: od kulawych początków do teraz z wieloma przerwami 4.5
r
6.DIETA staram sie nabic 5000kcal chociaz z mleka w proszku gainerów i
pączków pomiedzy 3 porzadnymi posiłkami - brak czasu na wiecej posilkow o
rownych porach
BIALKO: 2
WEGLOWDANY: długich zalezy od dnia
TLUSZCZ: nie licze
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1cykl miał byc deca200ew + metka
20mg ale metka byla ll i okazala sie wy***ka w zwiazku z tym w chyba 5 tyg
omo e5d 2 paczki odbl systemem power pct hcg 500j ed + clom
8.TRENING:
9.CEL CYKLU: siła
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: w grudniu bedzie okolo 7 miechów
11.POZIOM BF% nie wiem ale niski lekki prążek na tricepsie
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): silny ekto
13.STAN ZDROWIA mysle ze bardzo dobry jutro skoncze wszystkie badania :)
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: rzadkie wlosy
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata : 120 na cyklu
martwy ciag : nie wiem ale nigdy nie bylo zle
przysiad : góra 100 strasznie slabo ale bedzie dobrze ;)

PYTANIE:
chcialbym cyklik na sile a jak troche masy wpadnie to jak najbardziej sie
uciesze a wiec -

myslałem coś takiego :
1-6kreatyna 30g ed + metka 20-25mg
6-?? omo e5d
6-?? prop 100mg e2d
6-?? bold 200mg ew
16-20/22 wino ale nie wiem czy ampy czy tabl
power pct

i teraz tak nie wiem jak wymieszac propa z omo w pierwszych 3tyg tak zeby
dlugie sie tam kumulowaly a prop juz dzialal nastepna sprawa bolda ciagnac
dalej z winem czy odpuscic ? wino lepiej oral czy ampy ? z winem jechac omo
czy przejsc na propa ?
Z góry dziekuje za pomoc cykl jest rzecza postanowiona i prosilbym o porady a nie wypowiedzi wróć jak bedziesz miał +40 kg smalcu ..

dlaczego staram sie dobić z pączków i innych pierdół? Bo nie mam czasu na gotowanie i siedzenie w domu a przy mojej gen tylko kcal powinienem nabijać i nabijać ..



Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2008-09-04 14:49:11

a o treningu to masz pojecie, czy raczej marnie? bo jak ktos nie siada 2x swojej wagi, to raczej ma chuiowe pojecie.

zacznij moze od treningu, a jak juz ogarniesz ten temat i bedizesz robil postep, to doloz suplementacje, bo tak to od dupy strony zaczynasz.

Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-09-04 15:15:28

chudy nie każdy chce być fitness i nie każdy chce mieć talie jak muł i nogi jak belki ja sie pytam jak to wymieszać żeby było dobrze jak już napisałem jest to rzecz postanowiona a posta wsytawiłem żeby ktoś pomógł lub podrzucił nowy pomysł bo zawsze to lepiej jak ktoś coś doradzi.. cykl planuje na listopad ale już powoli chce zaczynać zbierać sprzęt..

Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2008-09-04 15:20:21

ankiete wypelnij tak jak teraz wygladasz a nie jak chcialbys wygladac

masz cel cyklu sila ale trenowac nie umiesz wiec chudy dobrze napisal marne wyniki silowe, popracuj nad treningiem a nie za koks sie lapiesz

Dobra
2.WAGA: 72
3.WZROST:180
4.WYMIARY:
BICEPS:36
KLATA:nie da sie zmierzyc
UDO:54
TALIA:73
poprzednie wymiary z przed wyjazdu

a to jest ankieta jak on CHCIALBY wygladac?

japjerdole <tu bym wstawil pewien obrazek, ale bombowiec mi go zawsze kasuje >

kolego zalozycielu - ty sie zdecyduj co ty chcesz. bo sila wymaga mocnego korpusu(szczegolnie w ruchach takich jak martwy ciag, przysiad, wyciskanie belki).
nie musisz byc otluszczony, zeby byc silny, ale musisz miec miesnie do tego i trenowac odpowiednio (trenowac, to nie znaczy brac tren - wyjasniam, bo niektorzy jzu tu widze zapomnieli, ze trzeba cwiczyc, a nie tylko wbijac).

mylisz kilka rzeczy i dalej jestes malym zuczkiem bez pojecia. zainteresuj sie treningiem silowym, skoro chcesz zrobic troche sily. czy to jest ciezko zrozumiec? po angielsku mam napisac?


edit: o, widze ze nawet o centymetr chcesz urosnac! nono, ambitnie. cykl na wzrost

a powaznie - zacznij trenowac, jesli chcesz miec pare w cielsku.

Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-09-04 15:25:24

masz świetnego gena a wygladasz troche jak patyk weź moze za diete sie weź

chudy to był mój wygląd przed wysuszeniem w anglii
czyli nie napiszecie po prostu jak tego propa wymieszać i czy lepiej z omo spowrotem na propa czy dalej ciągnąć omo z winem ?

wez sie porzadnie za miche, trening, zrob cykla na suplach.

chooy z tego ze koksu w siebie wladujesz a prawie wogole tego niewykorzystasz niemajac o tym pojecia itp itd