Push The Limits!!!
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
i po co bylo ruszac z koksem, bylo jeszcze poczekac za mlody jestes ja w wieku 19 lat mialem taki naturalny skok testa, ze mi wy***alo gino przytylem 30kg i obwody sie powiekszyly ostro.
ale jak juz zrobiles blad to sie testem nie ratuj, tak jak ktos napisal metka na zmiane z kreatyna i bedzie szlo. 4tys kalorii, z tego 2g na kg masy ciala z oliwy z oliwek, kilo miesa dziennie. I nie ma chuia, ze ruszy, dobrze chudy napisal, niedoczynnosc michy a nie zadne tam kurva choroby no ludzie
ale jak juz zrobiles blad to sie testem nie ratuj, tak jak ktos napisal metka na zmiane z kreatyna i bedzie szlo. 4tys kalorii, z tego 2g na kg masy ciala z oliwy z oliwek, kilo miesa dziennie. I nie ma chuia, ze ruszy, dobrze chudy napisal, niedoczynnosc michy a nie zadne tam kurva choroby no ludzie
...
Napisał(a)
5 posilkow i w kazdym przynajmniej 150g ryzu parabolicznego/platkow owsianych i do tego 6-7 jaj/200g miesa. Oliwe dajesz do wszystkich posilkow oprocz posilku przed i potreningowego (na noc tez wyrzuc). W DNT mozesz dorzucic do kazdego posilku (oprocz ostatniego). Nabialu masz nie tykac. Bezposrednio po treningu zarzucasz dobre weglowodany (np. vitargo) i izolat. Miedzy posilkami mozesz tez dorzucic gainera. Do tego witaminy i dodatki (zalezy od funduszy - moze byc kreatyna albo jakis pomper przedtreningowy). I pamietaj - ma byc konkretna pompa. Z ciezarem daj sobie spokoj, bo co to za trening, gdzie robisz klatke, a pompuje sie triceps i przod barku? Masz czuc dana partie. Tyle.
...
Napisał(a)
niedoczynność michy - text roku
bay the way zerknalem w profil i szok, autor ma dopiero 19lat Chlopie jeszcze wszystko przed tobą calkiem mozliwe ze przemiana materii z czasem sie "unormuje"
bay the way zerknalem w profil i szok, autor ma dopiero 19lat Chlopie jeszcze wszystko przed tobą calkiem mozliwe ze przemiana materii z czasem sie "unormuje"
P E R F E C T B E A S T
...
Napisał(a)
za duzo wegli, wegle na noc etc. sprobuj czerpac energie z tluszczy - wegle tylko z warzyw, do tego duzo miecha. zadnych twarogow - karkowa, kura, oliwa, jaja, troche zoltego sera, warzyw i lecisz.
mam podobny problem, tyle, ze bez historii z dopingiem. jedno, krotkie pytanie: czy brales kiedykolwiek kortykosterydy? chodzi o (glownie) wziewne leki na astme, np. charakterystyczne krazki (fluoksetyna). to moze byc przyczyna, moze niekoniecznie od razu Cushing, ale jakies objawy mozesz miec.
powiedz w jakich obszarach sie odklada tk. tluszczowa glownie, to da jakis obraz. uda/twarz/kark/biodra/brzuch, wez te obszary pod uwage. pewne hormony powoduja nasilone odkladanie fatu w pewnych obszarach, co daje jakis obraz.
jestes dosc ciekawym przypadkiem. jesli mozesz sprawdz dla siebie i potomnych poziomy t3/t4/tsh/kortyzolu/estrogenow/testosteronu/insuliny etc.
Zmieniony przez - zluo w dniu 2008-08-28 17:40:48
mam podobny problem, tyle, ze bez historii z dopingiem. jedno, krotkie pytanie: czy brales kiedykolwiek kortykosterydy? chodzi o (glownie) wziewne leki na astme, np. charakterystyczne krazki (fluoksetyna). to moze byc przyczyna, moze niekoniecznie od razu Cushing, ale jakies objawy mozesz miec.
powiedz w jakich obszarach sie odklada tk. tluszczowa glownie, to da jakis obraz. uda/twarz/kark/biodra/brzuch, wez te obszary pod uwage. pewne hormony powoduja nasilone odkladanie fatu w pewnych obszarach, co daje jakis obraz.
jestes dosc ciekawym przypadkiem. jesli mozesz sprawdz dla siebie i potomnych poziomy t3/t4/tsh/kortyzolu/estrogenow/testosteronu/insuliny etc.
Zmieniony przez - zluo w dniu 2008-08-28 17:40:48
dieta tez trening - musi bolec.
...
Napisał(a)
Po co ma sprawdzac cokolwiek, przeciez zadecydowano ze ma "niedoczynosc michy"?
Push The Limits!!!
...
Napisał(a)
nawet jak na ta diete to przy tych srodkach i tym stazu jest bieda.
dieta tez trening - musi bolec.
Poprzedni temat
pierwszy lekki cykl z prolongatum
Następny temat
Cykl winko prop, tren??
Polecane artykuły