Szybka przemiana materii = zero mieśni

Witam

Mam 19 lat , nie jestem wysportowany,mam duże problemy z wagą oraz apetytem.Są dni w których jem tylko śniadanie,potem dogryzam jakimiś słodyczami...w innych dniach dopada mnie taki głód że śniadanie,obiad i kolacja po prostu nie wystarczają wpylam jak szalony.Ważę 62 kg , mięśni nie mam prawie wcale .Spróbowałem płatków,piłem duże ilości mleka.Absolutnie zero efektu.By pomóc mojej masie siedzę w domu i nie ruszam się z miejsca co zaczyna już powoli działać na mój...stan psychiczny.

Moje pytanie do Was,czy sięgnąć po jakąś używkę (typu gainer),czy też zwykły syrop na apetyt załatwi sprawę.Naprawdę chcę ćwiczyć ale bez masy to nie ma sensu,same kości,a już najgorzej jest z nadgarstkami x((.Będę wdzięczny za wszelkie porady.

Pozdrawiam.

Zacznij porządnie jeść i ćwiczyć.
Ćwiczy się po to, żeby właśnie łapać masę.
Zresztą też tak miałem. Półtorej roku temu 56 kg ważyłem, a niedawno redukowałem z prawie 90 kg. Tak więc zachęcam Cię do pójścia na siłownię i zapoznania się z podstawami dobrego odżywiania. Z czasem przyjdą efekty.

Zmieniony przez - łysydrops w dniu 2008-07-12 02:49:30

Rób tak dalej, zwolnij metabolizm do 0 tak
Jedz regularniej,zdrowiej: 10 wskazówek żywieniowych to podstawa.Jedz przez rozsądek...
reasumując to co kolega nieco wyżej napisał: Czas najwyższy na cwiczenia... nie wykręcaj się tym, że mało ważysz. Innymi słowy- nigdy nie jest za późno na zmiany

Przeczytałem te 10 wskazówek...i widać pierwsze efekty.

Przede wszystkim zrezygnowałem z wszelkiego rodzaju gazowanych napojów,zwłaszcza te białe,czerwone,biedronkowe gówna i zacząłem pić naturalną wodę źródlaną.Czuje się o wiele lepiej,już nie jestem przymulony,zaczałem ćwiczyć i porządnie jeść.

Dzięki za porady i pozdrawiam !

Zmieniony przez - Anothopis w dniu 2008-07-15 01:42:08