2.WAGA: 113 (przez wakacje planuje dobic do 100)
3.WZROST: 193
4.WYMIARY:
BICEPS: 43
KLATA: 120
UDO: 83
TALIA: 90
5.STAZ NA SILOWNI: > 4 lata
6.DIETA
BIALKO: 3
WEGLOWDANY: 1.5
TLUSZCZ: <1
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. 100mg prop e3d, 50 wins eod 2. 100mg prop e2d, 100mg npp e3d
8.TRENING: rzezba
9.CEL CYKLU: dobra masa, wyzylenie
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok
11.POZIOM BF% 25
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): do tycia
13.STAN ZDROWIA: zdrowy
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: zakola
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata : 115x12
martwy ciag : 150x7
przysiad : 150x12
winiki z rzezby, masy nie robie
planuje cykl zlorzony z eq, testa i wina. widze go tak:
1 800mg eq
2 600mg eq
3-10(12) 400mg eq ew
1-10(12) prop 150 eod lub 75 ed
7-13 wins 30 lub 40mg ed
po cyklu
PCT
1- nolva 20mg ed //do konca odbloku
3tyg po eq clom 150/100/100/50... + 30mg efk + 2dni on/off sally (dawka zalezna od dzialania)
HCG pod reka
dodam ze cykl planuje gdzies kolo wrzesnia. narazie max redukcja.
waga startowa 100kg.
z gory dzieki za konkret pomoc.
Zmieniony przez - masyl w dniu 2008-06-25 18:39:42