redukujemy

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 216

Witam moja waga to ok 75kg, prosze o sprawdzenie mojej diety

7;30
jajecznica z 2 jakek, plasterek szynki i troche cebuli,/ 2 kromki ciemnego pieczywa ze jajkiem, ok 20g sloneczniku
10;30
bialko z 1 jajka,banan/pomidor
TRENING
ok 15;00
50g ryzy, cyc z kury,jakas salatka
18;00
20g orzechow ziemnych
20-21
porcja WPC

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Jacquess

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 1924 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22174

Chłopie, przeczytaj to ze 20 razy i dopiero ułóż jakąś diete, bo o to coś to żal w ogóle czytać. Pozdro

https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

...