Schudnięcia i kupno odżywek...

Witam :)
Mam pytania...
Chcę trochę schudnąć bo od pasa w dół,hmm mam trochę brzucha choć waże 68 kg przy wzroście 186 cm w wieku 16 lat.
Mam do wydania 100 zł na odzywki (cykl miesięczny) za 50 zł chciałem kupic cos na siłe,a za drugie cosik na spalanie...
Co się nadaje>>??
I jakie ćwiiczenia wykonywac na ten brzuch?
I czy jak kupie ten spalacz tłuszczu to nic mi nie zejdzie z bicepsa itp bo tam go nie mam...Nie chciałbym schudnąć od pasa w górę bo tam jestem chudy ;/

6 weidera na bryuch.. a chudnac nie polecam..ten wyrost i ta waga.. chudyinka y CIebie... lepiej pryzbiery na masie miesniowej.. a dotego na pcoyatek dieta

Ja bym Ci proponował najpierw przymasować do jakiejś konkretnej wagi a potem dopiero redukować. Teraz mało by z Ciebie zostało

pozdro

masooj porzadnie i pozniej spalaj

nie da sie schudnac tylko od pasa w dol jesli masz cale cialo otluszczone

Yhy rozumiem jakie odżywki na mase i siłe??