d_singe
Do autora!
No niestety skory tyle przybrałeś na wadze to nie da się tego zrucić w 2 miesiące!!!!
Na diety jesteś za młody! po prostu dostosuj się do 10 wskazówek żywieniowych. Z początek będzie to trudne ale po 2 tygodniach wejdzie ci to w nawyk.
Ćwicz 1 h dziennie. Nie ma sensu ćwiczyć 3 h po przekroczeniu 1f tłuszcz się nie spala.
No niestety skory tyle przybrałeś na wadze to nie da się tego zrucić w 2 miesiące!!!!
Na diety jesteś za młody! po prostu dostosuj się do 10 wskazówek żywieniowych. Z początek będzie to trudne ale po 2 tygodniach wejdzie ci to w nawyk.
Ćwicz 1 h dziennie. Nie ma sensu ćwiczyć 3 h po przekroczeniu 1f tłuszcz się nie spala.
