kontuzja uda

Wczoraj na treningu LA, miałem przebieżki. Na 4 czy tam 5 przebieżce z narastającą szybkością, kiedy osiągnąłem prędkość maksymalną :) poczułem strasznie ukucie pod kolanem. Przeskakiwałem 10m na jednej nodze, szybko na ziemie, kumpel podleciał i naciągnął stawy, bo myślałem, że to tylko zwykły skurcz. Niestety, nadal nie mogę wyprostować nogi. Próbując zrobić nogą jakiś większy ruch czuje straszliwy ból w tylniej części uda. Nie mogłem się osobiście udać do lekarza, ale wysłałem zaufaną osobę i dowiedziałem się, że prawdopodobnie to krwiak. Tak się złożyło, że za 2 tyg. mam najważniejsze zawody w sezonie i chce się jakoś wykurować, tylko nie wiem czy mi się to uda. Ile może trzymać taki krwiak ? Smaruje to maściami poleconymi przez lekarza.

Nie da się ocenić bez diagnozy, a Ty jej nie masz. Jeśli masz widoczne ślady krwiaka, to małe szanse na zawody.

Czyli siłownie sobie odpuścić ? czy robić tylko górne partie nie obciążając nogi ? jestem po tygodniu regeneracji...