SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
Forum
Zapytaj eksperta
Rankingi
Baza wiedzy
Napisaliśmy ponad 8000 artykułów na różne tematy. Wybierz kategorię, która Cię interesuje:
Wszystkie artykuły
Suplementy
Trening
Atlas ćwiczeń
Ćwiczenia ogólnorozwojowe, uzupełniające
Ćwiczenia siłowe
Przedramiona
Plecy
Łydki
Przód uda
Tył uda i pośladki
Brzuch
Klatka piersiowa
Barki
Triceps
Biceps
Badania naukowe
Dietetyka i zdrowe odżywianie
Fitkuchnia
Fitplota
Fitwoman (uroda)
Lifestyle
Odchudzanie
Pogromcy Mitów
Rankingi
Wellbeing
Zdrowie
Odżywianie i wspomaganie
Zioła
Aktualności
Seks
Badania naukowe
Choroby
Psychologia
Uroda
Kulturystyka i kulturyści
Vege
Diety i odżywianie
Kuchnia roślinna
Porady
Produkty i recenzje
Filozofia i styl życia
Badania
Kalkulatory
Quizy
Plan diety i treningu
Leksykon treningów
Forum
Działy tematyczne
Odżywianie i Odchudzanie
Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie
Leksykon Diet
Odżywki i suplementy
Badania naukowe
Leksykon suplementów
Trening dla początkujących
Plany treningowe
Trening dla zaawansowanych
Zdrowie i Uroda
Kuchnia SFD
Działy społecznościowe
Przygotowanie do zawodów
Odchudzanie i forma po męsku
Ustawki treningowe
Ladies SFD
Po 35 roku życia
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzienniki Juniorów
Galeria Zdjęć
Strength & Endurance
Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness
Pozostałe działy
Trening w domu
Z archiwum kulturystyki
Targowisko
Szybkie pytania bez logowania
Bieganie, biegi uliczne i górskie
Triathlon
Aktualności i wydarzenia
Aktualności - Kulturystyka i Fitness
Inne Federacje
Aktualności - Sporty Siłowe
Nie samą siłownią człowiek żyje
Piłka Nożna
Inne dyscypliny
Sporty walki
Scena MMA i K-1
Sztuki Walki
Style tradycyjne
Administracja i BOK Sklep/Plany PT
Administracja i Moderatorzy
SKLEP SFD
PRO odpowiedzi
Facebook
YouTube
TikTok
Sklep
Logowanie
Rejestracja
Portal SFD
Forum
Trening dla początkujących
MASS - Yubei
temat działu:
Trening dla początkujących
słowa kluczowe:
mass
,
yubei
Ilość wyświetleń tematu:
4176
Udostępnij
Strona
1
2
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
21 maj 2008 20:29
Zgłoś naruszenie
CMIL-14
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
723
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
23250
Zmodyfikowałem trening. Teraz jest krótszy. I wydaje mi się lepiej dopasowany.
Koniec??
To jest ten trening??
...
Napisał(a)
21 maj 2008 20:55
Zgłoś naruszenie
Yubei
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
49 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
40
Ok masz rację :D.
To jest trening z trener24 ale bez nóg.
Teraz jest ok?
Zmieniony przez - Yubei w dniu 2008-06-03 17:26:03
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat
ABS czy a6w
1
2
Następny temat
Zasady dobrego treningu i serii.
Polecane artykuły
Skąd mam wiedzieć czy jestem przetrenowany?
Jak się przygotować i zachować na zajęciach jogi?
Stagnacja, zastój w wyciskaniu leżąc - przyczyny i rozwiązania
Tatuaż a siłownia, jak trenować aby nie zniszczyć tatuażu?
Nasz sklep
Siłka poza schematem
Kisiel, budyń, galaretka
Węglowodany premium
W kapsułkach / tabletkach
Cytrulina
Odzież i akcesoria
Mega promocja
MACA
Nutlove Crunch
L-theanine
Fenugreek Seed
Creatine Monohydrate XtraCaps
Saw Palmetto
Podobne tematy
MASS - Adas007
mass xxl + wpc80 + nitro bollon II
MASS-Rike
MASS - KACZI_M
mass xxl vs. monster mass
MASS - Gryf92
Białko
Artykuły
Gainer mutant mass
Czy mass monster Michał Krizo stanie na podium NY Pro 2026?
Portal
Sklep
Forum
Plany
Logowanie
Rejestracja
Posiadasz już konto?
Zaloguj się
Nazwa użytkownika
Hasło
Nie pamiętam hasła
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Jesteś nowym użytkownikiem?
Zarejestruj się
Nazwa użytkownika
Adres email
Hasło
Powtórz hasło
Oświadczam, że zapoznałem się z treścią
Regulaminu
Forum Internetowego SFD.pl należącego do SFD S.A. z siedzibą w Opolu i akceptuję wszystkie jego postanowienia.
Wyrażam zgodę na otrzymywanie od SFD S.A. z siedzibą w Opolu na podany przeze mnie adres e-mail informacji handlowych, w tym o promocjach, rabatach, wydarzeniach i ofertach. (opcjonalnie)
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Wczytywanie danych...