SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

SPAM!!!!Alfabet koksow polskich---SPAM-DOPING:-d

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 245572

Ankieta

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 85 Napisanych postów 14048 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 165707
ale moge ci powiedziec - jak specjalista specjaliscie - najwazniejsze to wziac maly ciezar i porzadnie spompowac plecy. estetyka i pompa sa najwazniejsze.



STERYDY = ŚMIERĆ

adin, dwa, tri .... tolka spakojna

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 85 Napisanych postów 14048 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 165707
dobra - pisze. nie zarzucac, na ostro sie kreci!

STERYDY = ŚMIERĆ

adin, dwa, tri .... tolka spakojna

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 66 Napisanych postów 13272 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 96496
ale kolega z Ciebie śmiejesz sie ze mnie

"Graviora manent"
Wergiliusz - "Eneida"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 17173 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 110136
chudzina zaraz tu wrzuci referat

Ostatnio aktywny
2008-09-25 19:03:17
richHAX.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 2413 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 14605
jakie plecy gdzie fota? bo nie jestem w temacie

przejmuje kontrole nad tym kontem

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 66 Napisanych postów 13272 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 96496
w tchp

a co tam sie dzieje u kredki emo?

"Graviora manent"
Wergiliusz - "Eneida"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 85 Napisanych postów 14048 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 165707
wypisuje tylko elementy, ktore tycza sie grzbietu:

trening1:
martwe ciagi (lub odmiany)+ jakies bzdety na dolny grzbiet/dwuglowe ud

trening2:
wioslowanie (jakis rodzaj - sztanga, sztangielka, wyciag, maszyna)

trening3:
przysiad (atakuje plecy) + dziendobry (atakuje cale plecy, nie tylko dol, ale ja robie 6x 190 albo wiecej w seriach) + szrugsy (wiadomo co)

trening4:
podciaganie + cos na tylen naramienne (zarzut sztangielek siedzac, odwrotne rozpietki, face pulls)


trenuje c2d, wiec czasem to wszystko w jednym tygodniu robie.

dodatkowo martwe ciagi chodza w seriach 250-280

trening3

STERYDY = ŚMIERĆ

adin, dwa, tri .... tolka spakojna

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 17173 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 110136
musisz kazek czytac tez inne tematy nie tylko kurva spam i insomnie

Ostatnio aktywny
2008-09-25 19:03:17
richHAX.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 66 Napisanych postów 13272 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 96496
***aniec skasował arta
a co tam było napisane?

"Graviora manent"
Wergiliusz - "Eneida"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 9041 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 98000
Jaruss

Quod medicina aliis, aliis est acre venenum

Trzecia Rzeczpospolita, Polska Ludowa
To samo od nowa, to samo od nowa...

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

CCCP

Następny temat

cetabon-jakie dawki?

WHEY premium