Zawody na 300m gim

Stresik przed startem? Zapłaciłeś za brak doświadczenia i tyle.

lol co znaczy ******lnąłem sie o bieznie ? Rozwin swoją wypowiedz jaki czas ?? Trzeba było sie pytać o strategie a nie zapiepszać 200m a na 100ostanich wszystko stracić... otoz powinno być odwrotnie bo taki bieg tak naprawde zaczyna sie na ostatnich 100 metrach (dla zawodników słabo wytrenowanych), czyli biegniesz mniej więcej tak: 13s ---> 13s ---> 11,5s

11,5 na ostatniej secie LOL XD Trochę nierealne ale dobrze resztę mówisz

11.5s to najlepszy sprinter na 100 metrów nei mial a ty chcesz zebym ja tyle po 200 metrach jeszcze pobiegl ;D

No Pain, no Gain .

Taki przykład podalem tylko , nie wiem jaki tam poziom u Was był na szkolnych Ale zauwaz, ze jesteś juz ostro rozpędzony jak wychodzisz z wirazu na ostatnią setke, a stumetrowiec musi sie rozbujać najpierw... dlatego sądze ze na ostatniej setce w biegu na 200i300m powinno sie zrobic szybszy czas niz ma sie na normalnej setce w starcie z bloków. Przynajmniej tak jest w moim przypadku... na 100m mam 11,85 a ostatnią prostą w biegu na 300metrów pokonuje właśnie w te 11,40-11,60 ale to juz jest kwestia wytrenowania, moze faktycznie za dobre czasy w tym przykładzie dałem, ale chciałem zachować proporcje poprostu

noo więc zmienmy na te 14s ---> 14s ---> 12,5s
coo daje wynik 40,5sekundy (wątpie zeby taki wynik dał awans do następnego etapu )




Nie kazdy moze sie zgadzać z tym co napisałem, są w Polsce rozne "szkoly biegania" ktore roznią sie od siebie znacznie, ale pisze tak , jak to sie robi u mnie. Chętnie wymienie sie argumentami z kims kto ma inne zdanie na temat tych magicznych 300metrów, a zakładam ze napewno taki ktos jest... pozdrawiam

Zmieniony przez - Cregg w dniu 2008-05-13 13:31:05

Mam pytanie czy ta taktyka na 300m jest dobra 13-13-11,5(12)
bo jutro a raczej dziś biegam 300.m i czy to mi pomoże ,,
pamiętam w zeszłym roku to biegałem
13-13-13,5
tzn, tak mi sie zdaje ...

bo pamiętam zawsze robiłe pierwsze 100 luz
drugie 100 mocniej
i ostatnie w pałe ale jak to bywa ostatnie 100 było najslabsze bo słabo z wytrzymałością ... 39,4 zyciówka miejmy nadzieję że do dziś (17.00) sie to zmieni ...

Biegnił całe na maksa i juz. Ja ostatnio nie pobiegłem i załuje, bo dałbym radę.
A narazie ban za nieedytowanie i odświezanie, ile mozna tłumaczyć?