ćwiczenia na 'boczki' poproszę :)

wyszczuplenie osiąga się poprzez utratę tkanki tłuszczowej a więc głównie dzięki diecie

co do ćwiczeń mięsni brzucha, to zajrzyj tutaj : https://www.sfd.pl/temat199702/ 

hmm...Chodzi o to , że brzuszek to ja mam płaski tyle że wcięcie za małe. Poradzisz coś?

Ja mam takie pytanie do Was. Czy opisywane przez Was ćwiczenia (hula-hop, skłony itp.) pomogą jeśli chodzi o boczki, ale bardziej na plecach, tzn. jak się kończą pośladki i zaczynają plecy - tam mi się zebrał jak nigdy przez czas "luźnej diety"...

Tak :)

jakzbicboczki.pl

swietna stronka polecam na wszytskie zmartwienia boczkowe:)

jakzbicboczki.pl
zawiera i diete i swietne cwiczenia naprawde kompleksowo, jesli nic nie dziala to ktores z tych rzezcy zadziala,ja sie nie moglam pozbyc boczkow pare lat az nagle zajrzalam tam i zaczelam stosowac i co w mniej niz miesiac spadly:)