Scorch - bezpieczne?

No dobra, postawię Wam po godzince xDDD Odp plz^^

No to co z tymi poradami?:D d***** już obiecane^^

NickOn, jesli chcesz zgubic oponke to przedewszystkim musisz znac swoje zapotrzebowanie kaloryczne ustawic diete na 0 i stopniowo odejmowac kalorie i zobaczyc jak idzie ta redukcja. Aeroby jakie wybierzesz twoja sprawa ale jednak odradzam wykonywanie ich na pusty zoladek. Jesli chodzi o diete to musisz dostarczac sporo bialka ok. 2,5 g na kazdy kg masy ciala. Zero wegli prostych. Bialko rozlozone w rownych proporcjach pomiedzy posilkami ktorych powinno byc ok 5-6. Takie ogolne zalozenia reszte musisz sam doczytac w dziale odzywianie. Jesli chodzi o zaproponowana suplementacje to 90% ludzi na forum wywaliloby HMB jako ze jego skutecznosc jest srednio potwierdzona. Ponoc dziala jako antykatabolik ale z tego co wiem to wtedy trzebna brac duze dawki i sie poprostu nie oplaca. Jak bardzo jednak chcesz to pewno nie zaszkodzi. Kreatyna na redukcji okej rowniez chroni miesnie przed rozpadem moze nawet sila troche pojdzie. Ja bym jednak zostawil kretke na cykl masowy. Jesli chodzi o ten spalacz to w mojej prywatnej opinii mozesz dolaczyc zalozmy po 4 tygodniach redukcji zebys w ogole poznal jego dzialanie. Sporo osob moze powiedziec ze mozna cos tanszego i slabszego na poczatek ale ja bym bral i w dupie mial. Jak bedziesz robil kidys nastepna redukcje to wyjdzie juz 10 nowych "lepszych" spalaczy. Jesli chodzi o trening to nie bardzo zrozumialem...chcesz trenowac codziennie ? Troche przesada - potzrebujesz czasu na regeneracje tez. Najlepiej bedzie jak ulozysz sobie jakis trening i dasz do oceny w dziale trening a tam ci fachowcy go skoryguja. To by bylo na tyle :)Btw. nie dziw sie ze niektorzy reaguja szyderczo na takie posty - jest tutaj podobnych codziennie kilkanascie i kazdy chce zeby mu wszystko indywidualnie ukladac - to nie dzxiala w ten sposob, najpierw robisz research potem pytasz nie na odwrot. Za indywiduyalne porady sie slono placi u dietetykow, trenerow itp. Najpierw pokaz ze cos zrobiles a potem mozesz oczekiwac pomocy. Czekam na te laski




Zmieniony przez - skur3byk w dniu 2008-05-06 23:43:35

Dzięki^^ To się nazywa porządna odpowiedź. Ułożę coś i zrobię tak, jak mówisz:)

Btw. Odnośnie lasek, jaki adres i ile? xD Pozdro

dla mnie 5

Nick0n poruszył ciekawą i ważną kwestie bezpieczeństwa spalaczy (sog).

Nie znalazłem na tym forum jakiś konkretniejszych informacji na ten temat. Może jeszcze nie za dobrze szukałem. Czytałem o suplementach wspomagających odchudzanie itd., ale o spalaczach, które mają dość wyszukane składy to nie za bardzo.

Ogólnie można wnioskować, ze spalacze takie jak thermo speed extreme, czy thermo fat burner są bezpieczne jeżeli nie ma przeciwwskazań zdrowotnych i jeżeli nie przekracza się określonych dawek. Nawet chrom (obecny w tfb), w zbyt dużych dawkach ma już negatywny wpływ na zdrowie z tego co się zorientowałem czytając to forum.

Natrafiłem też na ciekawy artykuł na body-factory pod tytułem SPALACZE spalone , CZYLI narkomania fitnessu autorstwa Wodyna, ktory także na tym forum sporo i rzetelnie się udzielał. Artykuł moim zdaniem rewelacyjny, ale dotyczy bardziej kwestii dawkowania spalaczy (co w oczywisty sposób ma wpływ na ich zdrowotny aspekt), niż samego ich bezpieczeństwa zdrowotnego prze stosowaniu dawek zalecanych.

Pozdrawiam

Zmieniony przez - tomasz_77 w dniu 2008-05-07 12:13:17

Istnieje wiele spalaczy, które rzekomo zawierają środki pochodzenia organicznego (ketony malin, zieloną herbatę itp.).
Zapytałem o bezpieczeństwo Scorcha, bo ma on w swoim składzie kilka związków, które (jak dla mnie) stoją pod znakiem zapytania pod względem bezpieczeństwa (3 ręka jest mi niepotrzebna^^).

Mówię tu np. o: nikotynianie ksantynolu, czy synefrynie.
Nie wiem, jak one do końca działają. Jedyne konkretne opisy są na stronach sklepów, które jak wiadomo za bardzo rzetelne nie są...

synefryna to wyciag z gorzkiej pomaranczy, bezpieczny w 100%
nikotynian ksantynol to bodajze polaczenie kwasu nikotynowego z teoflina, ogolnie ma raczej dzialanie zdrowotne, zmniejsza stezenie glukozy we krwi, reguluej poziom lipidow.
Imo nie masz sie czego obawiac

Kazda substancja brana w nadmiaze jest szkodliwa/toksyczna. Nie tylko chrom, ale rowniez wapń, cynk, wit D, bialko, weglowodany, a nawet woda...

Umiar jest srodkiem.

Biernol - nie wiedzialem ze akurat z teofiliną? skad masz tą informacje?

faf gdzies ostatnio przegladalem i o ile dobrze pamietam to wlasnie z teoflina. Jak znajde to wkleje
edit: wiadomo ze kazda substancja brana w za duzych dawkach jest szkodliwa.

Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-05-07 15:32:10