Bóle głowy po siłowni

Witam. Od 2 miesięcy chodzę regularnie na siłownię. Dzień po treningu odczuwam ból głowy w okolicach skroni i potylicy. ból pojawia się jakby w momencie wykonywania wysiłku "pozatreningowego".. np gdy coś dźwigam. Podczas treningu nic mi nie jest. Ciśnienie krwi mam także książkowe. Wykonuję ćwiczenia na miarę moich możliwości. Nie forsuję się ponad siły. Zatem nie mam pojęcia skąd te bóle.
p.s.
Mam nadzieję że nie będę musiała rezygnować treningu :(

bardzo Ci dziękuję za odpowiedź. Zacznę od kupna takiej poduszki :D najgorsze to to że przestałeś trenować.. tego bym nie chciała :( Pozdrawiam

a kiedy cie boli głowa - wtedy kiedy się pochylasz czy wtedy kiedy ćwiczysz (wtedy mozesz mieć podwyższone cisnienie i boli)

nie boli mnie podczas treningu. boli mnie dzień po.. bez względu na to czy się pochylam czy nie. poprostu boli.. a wieczorem to już straszni.. nie do wytrzymania. po 2 dniach jest ok. ale wtedy zaś mam trening i zaś boli na drugi dzień... i tak w kółko..

zrob sobie pomiar cisnienia - regularnie, np co 3 godziny przez 2 dni, oczywiscie nie musisz tego robic w nocy. zapisz wyniki z godzina pomiaru. to powinno pokazac czy cisnienie masz prawidlowe w ciagu dnia i czy sie nie zmienia. jeslicisnienie bedzie ok radzilbym nie lekcewazyc i udac sie do lekarza, bo przyczyn bolow moze byc wiele i lepiej ich nie lekcewazyc.

Ewentualnie holter.

bierzesz jakies odżywki??

ile masz wzrostu? z kręgosłupem wszystko w porządku?? nie ma zniesionej lordozy??

swego czasu miałam holtera i ciśneinie mierzę dość często. jest ok. odżywek nie biorę. mam 160cm. wzrostu... co prawda mam lekkie skrzywienie kręgosłupa ale dotychczas mi to nie przeszkadzało..
Dziękuję wszystkim za rady..pomyślę o tym ciśnieniu co 3 godz. bo te bóle też raz się zasilają a za chwilę na chwilkę ustępują..

ciśnienie swoją drogą przejdź sie do ortopedy.. zrobi zdjęcie kręgów szyjnych żeby wykluczyć zniesienie lordozy. A narazie poczytaj o tym.. miałem takie same problemy jak ty i meczylem sie 4 miesiące. Efekt nadcisnienie, zniesiona lordoza.. rehabilitacja.. codziennie przez 4 miesiące codziennie umierałem takie to były bóle głowy.. ;/

Musisz sie przejśc do lekarza i zapytać o leki na nad ciśnienie bo to nieprzelewki ;/

nie mam nadciśnienia. lordozy póki co tez chyba nie :) prędzej skoliozę :) ale bywało że podczas treningu piłam techno powera ... trener kazał mi to przestać pic...narazie jest ok..zobaczymy po cięższym treningu siłowym... a o co chodzi z ta lordoza