adamboro
Witam.
Kupiłem orbitreka - stwierdziłem, że na siłownię nie mam czasu, a nawet jakbym miał to bym się nie zmusił żeby iść, a jak wywaliłem kasę to nie pozwolę żeby stał bezczynnie i się poruszam.
Mam kilka pytań:
1. Obiad jeść przed ćwiczeniem, czy po? Jeśli przed to o ile wcześniej, a jeśli po to ile czasu po
2. Ćwiczyć codziennie, czy robić jakieś przerwy (na razie ćwiczę codziennie po 30minut)
3. Myślałem o L-Karnitynie - zażywać ją przed ćwiczeniem, w trakcie czy po? jeśli przed/po to ile czasu wcześniej?
Kupiłem orbitreka - stwierdziłem, że na siłownię nie mam czasu, a nawet jakbym miał to bym się nie zmusił żeby iść, a jak wywaliłem kasę to nie pozwolę żeby stał bezczynnie i się poruszam.
Mam kilka pytań:
1. Obiad jeść przed ćwiczeniem, czy po? Jeśli przed to o ile wcześniej, a jeśli po to ile czasu po
2. Ćwiczyć codziennie, czy robić jakieś przerwy (na razie ćwiczę codziennie po 30minut)
3. Myślałem o L-Karnitynie - zażywać ją przed ćwiczeniem, w trakcie czy po? jeśli przed/po to ile czasu wcześniej?
Krzysztof Piekarz
