EGCG + synferyna + piperyna

Hej,
takie małe pytanie
warto kupic Thermo Speed Extreme Olimpu, czy może darować sobie te skladniki wyienione w tytule posta i kupić samą kofeine?
TSE za 90 kaps okolo 30 zl (sklad kazdy zna)
Kofeina za 100 kaps troche mniej niż 30zl (200mg/kaps)

pozdrawiam,
fl+=

1000-1500 mg EGCG dziennie
600 mg kofeiny

synefryna ostatnio promowana w postaci CH3 niby mocniej klepie
osobiscie nie wierze w jej działanie
szybciej myslalbym nad ALC z tyrozyna i wplywie na legalne pobudzenie

zalezy w jakim celu - jako pobudzacz kofeina wystarczy, ajko spalacz, to dodatek wyciagu z zielonej herbaty czy synefryny moze byc znacący.

jako spalacz
jak maja sie efekty termogeniczne kofeiny 200mg do tych z egcg/syn/pip w ilosciach 250/20/5mg, orientacyjnie

wyciag zielonej herbaty ma udokumentowany wplyw na taknke tluszczową, gorzej jest z synefryną, gdyz o potwierdzenie w postaci badan na ludziach dosc trudno. to są raczej teoretyczne przeslanki i dane z experymentow na szczurach. przeslanki jednak są, by uznac, ze polaczenie w/w substancji w porownaniu do samej kofeiny - wypada znacznie lepiej we wspomaganiu procesu redukji wagi.

co do roznic praktycznych - to nie wiem jak mialbym dokonac porownania...

ok, wyprobuje najpierw kofeine po 1g dziennie przez 1 m-c
a pozniej tse po 10kaps/dzien - 1 m-c

pozdrawiam i dzieki



Zmieniony przez - flluo w dniu 2008-03-28 13:17:59

1g dziennie czystej kofeiny to duzo. tolerancje mozna sobie wyrobic, ale nie radze zaczynac od takiej dawki.

juz bralem kofeine, wiec wiem na ile moge sobie pozwolic ;)

to OK

Zdecydowanie bardziej polecam połączenie L-karnityny i zielonej herbaty przy niewielkich dawkach kofeiny (lepiej guarana od tabletek) a nie takich końskich jak 1g.
Dla porównania dla osoby 50kg dawka śmiertelna kofeiny podana doustnie to 7,5g więc codzienne branie 1g to bardzo dużo. Spróbuj później to odstawić to zobaczymy jak będziesz się czuć.

pozdrawiam

a co do zielonej herbaty to jakie dawki dziennie powinno sie brac żeby to czuć?

Tzn. mówicie o wyciagu z zielonej herbaty to nic innego jak zielona herbata w torebkach?

2 szklanki dziennie takiej mocnej wystarczą?

Czuć w jakim sensie? Na spalanie tłuszczów?
Tego nie da się w prosty sposób określić.
Same picie zielonej herbaty jest napewno zdrowe ale dwie filiżanki to jest mało aby w znaczący sposób podnieść termogenezę.Jedna filiżanka ma około 150mg (parzona 3min w 80 stopniach - bo tak zaparza się zieloną herbatę). Z tego co pamiętam pierwsze zaparzanie powinno się wylewać. Dopiero kolejne są dobre.
W przykładowej tabletce do spalaniu tłuszczu EGCG jest około 200mg. Tak więc jakieś 4-6 filiżanki da pewnie już niezłe rezultaty. Jak smakuje Ci zielona herbata to nie problem ale ja osobiście wolałbym kapsułkę ;)

Zmieniony przez - glabro w dniu 2009-06-01 18:53:31