suple, co dodac?

spalenie TEGO brzucha na fotach i ogolnie rozwoj masy na calym ciele, ksztaltowanie sylwetki

chyba juz dostales odpowiedz
Albo masa albo spalanie tkanki tł

Ułóż diete na mase dobry program, a potem wezmiesz sie za redukcje innej opcji nie widze

Czyli jednak jest mozliwe robienie masy i redukcja?
Redukcje ja rozumiem pod tym pojeciem ze mam dietke typu 2 liscie sałaty na dizen i aeroby, a jesli chce mase, to najpierw sie redukuje a potem tyje
Czyli normalnie robić mase i potem redukcje, czy redukować poki to jeszcze nie jest takie duze?

czyli jednak jest mozliwe robienie masy i redukcja?

nie!! jak juz cos to najpierw mase potem redukcje

Redukcje ja rozumiem pod tym pojeciem ze mam dietke typu 2 liscie sałaty na dizen i aeroby
Nie tez trzeba ulozyc diete z ujemnym bilansem kalorycznym ew. dodac jakies spalacze

Wywal HMB nie wyrzeźbi nie spali tłuszczy

Jesli myślisz nad redukcja to zapewne "mała" zakup CLA& Green Tea z Treca na twój problem pomorze , dokup białko , o kreatynie itp. zapomni nie teraz. Gainer hmm zatłuścisz się bo to same węgle itp. ogólnie żarcie w proszku.

DIETA !!! przedewszystkim udaj się do działu Odżywianie i tam może ktoś Ci pomorze z dietą ale to tak jak mówię MOŻE.

W twoim przypadku dieta to w 99% podstawa

Zresztą już chyba wszystko pisałem co i jak

Ok, czyli gainery pieprzyc, zabrac jakies białeczko.
HMB na pewno nie wyrzuce; dzisiaj jechałem wg planu po weekendowej przerwie czyli klatka i brzuch, swietnie sie czuje podczas cwiczen, prawie zadnego zmeczenia,po prostu power, wierze w dzialanie tego preparatu.
Dzieki za odpowiedzi

Zmieniony przez - prze***typ w dniu 2008-03-10 22:12:40

Lepiej białko niż gainer, bo od nadwyżki ww będzie odkładać się.

Białeczko sobie kupie po skończeniu HMB, myśle że za jakieś półtorej miesiąca.
Jakie polecacie? Z tego co wiem to WPC Ostrowii jest chyba najbogatsze, doradźcie coś :)
dzięki