...
Napisał(a)
Witam. Jak pomoc dziewczynnie-poprosila zebym sie spytal na tym moim forum, ktora ma nastepujacy problem: chciala by zrzucic troszke fatu z brzucha i boczkow, przy chudych nogach troche zle to wyglada... Ma do dyspozucji troszke sprzetu w piwnicy wioslarza, rowerek stacjonarny, rzymska laweczke, worek, drazek. Co byscie polecili? jakis trening (o diete nie pytam wiem ze trzeba) pytam ludzi, ktorzy znaja sie i orientuja. Pozdro
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Elo poradź jej żeby ćwiczyła na rowerku ile się tylko da w tygodniu:)...Wiem bo moja mama zrzuciła w ten sposób 6 kg w 3 tygodnie.....aha jeszcze jedno ..jesli chce mnieć piękny i wysportowany brzuch to niech biega i robi w miare swoich możliwościu brzuszki...jak mozesz to wklej jej foty tutaj to zobaczymy co się da zrobić:)POZDRO
...
Napisał(a)
Z rowerkiem i z bieganiem wiem i z tym bieganiem to ciezko bedzie bo ona strasznie nie lubi biegac :(... Dzieki licze jeszcze na pomoc...
:)
Zmieniony przez - Matis1990 w dniu 2008-02-28 14:36:18
:)
Zmieniony przez - Matis1990 w dniu 2008-02-28 14:36:18
...
Napisał(a)
Jesli ma dojście do sprzętu niech sobie zrobi trening ACT zwiększy ilość powtórzeń w serii w przedziale 15-20 i skróci przerwy między ćwiczeniami do tego oczywiście dieta i dodatkowo rowerek lub skakanka
pozdro
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
a jeśli brzuszek jest ok, a z bioder trzeba zrzucić?:/ (to już inny problem)
...
Napisał(a)
Podobnie trening tlenowy ewentualnie jakieś pojedyńcze ćwiczenia na pośladki bioderka no i trzeba zwrócic uwagę na odżywianie
pozdro
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Polecane artykuły