mega mass 3000 czy 4000 ??? poradzcie PROSZE

mam 16 lat, 67 kg przy 170-175 cm wzrostu. Trenuje dopiero od 3 miechow i przydaloby mi sie jeszcze troche masy. planuje więc tylko jeden cykl mega massa i prosze o rade który będzie dla mnie bardziej odpowiedni

...:::^888^:::...

A jak się odżywiasz? Masz jakąś dietę?

"..może jeszcze w tych ostatnich chwilach szukał odpowiedzi na pytanie: skąd pochodzę, kim jestem, dokąd zmierzam?.." ("BLADE RUNNER")

nie stosuje lecz unikam smazonych potraw i zjadam 5 posiłków dziennie. w tym dużo polędwicy, makaronu, ryzu, sera itp.

...:::^888^:::...

Jeśli zjadasz 5 posiłków dziennie w skład których wchodzą wartościowe produkty - gainera możesz dodawać w przypadku, kiedy wypadnie Ci któryś z nich i pić także dużą porcję bezpośrednio po treningu. Jeśli chcesz zwiększyć masę - musisz pamiętać o dostarczaniu min. ok.2g białka i 6-7g węglowodanów na kg wagi ciała dziennie. Mega Mass 2000 jest dobrym dodatkiem.

"..może jeszcze w tych ostatnich chwilach szukał odpowiedzi na pytanie: skąd pochodzę, kim jestem, dokąd zmierzam?.." ("BLADE RUNNER")

Jezeli nie odnotowujesz przyrostow w masie to dodaj troche zwyklego jedzenia. Jezeli nie masz zapewnionego odpowiedniego posilku odrazu po treningu to kup MEga massa i wypijaj pozadna porcje po KAZDYM treningu. Nie za szybko, raczej na spokojnie, poswiec na to 10 min, zeby sie nie pozygac

Pozdrawiam,
Mawashi

Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.
**Moderator Działu Trening**

dzięki

...:::^888^:::...

ja pije jednym strzalem MASS GAINA bo jest tak obzydliwy ze pije go jaktylko najszybciej moge....
jakbym go pil 10minut to bym sie dopiero pozygal...
pozdrawiam

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40754 glosowac na TAK
daruje sobei komentarzu o zydkach(tak jak Brutus chcial)
EKHE https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52587&whichpage=1&crc=259217#post11 

eee aż taki niedobry ? kumpel mówił że mega mass 4000 150g+600ml mleka daje pyszności jak lody waniliowe (bez skojarzeń :D). albo mi kit wciska :O
Przyrosty masy myśle że są ale jak na razie niewielkie. moze lepiej poczekam do wakacji na efekt, wtedy jakby co wezme megamassa. dzięki ludzie.

...:::^888^:::...

Nie bierz MM na wakacje. W tym okresie większość wypocisz i spalisz.
Jeśli chcesz przybrać na wadze, najlepszy będzie okres wrzesień-kwiecień.

"..może jeszcze w tych ostatnich chwilach szukał odpowiedzi na pytanie: skąd pochodzę, kim jestem, dokąd zmierzam?.." ("BLADE RUNNER")

jaw kazdym razie pije MASS GAINA i SMP nad kiblem tak na wszelki wypadek...
powaga!!!
zato AAPQ naszczęscie niemaja smaku
pozdrawiam

ps: czy po AAPQ i SMP mozna w ciągu nocy przybrac w lapie 0,5cm?
bo wlasnei tyle mi skoczylo od wczoraj kiedy to zrobilem morderczy trening...

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40754 glosowac na TAK
daruje sobei komentarzu o zydkach(tak jak Brutus chcial)
EKHE https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52587&whichpage=1&crc=259217#post11 

Spuchnąć można na wiele sposobów (ja kiedyś podczas Świąt po całodobowym alkoholizowaniu i jedzeniu w bezruchu przed TV (sałatki, galaretki, ciasta, ryby,słodycze itp.) na drugi dzień obudziłem się z twarzą w pełni (tyle wody i sodu się nazbierało, że wyglądałem jak Szwejk ) W łapie miałem z 1,5 cm więcej Pozdrawiam.

"..może jeszcze w tych ostatnich chwilach szukał odpowiedzi na pytanie: skąd pochodzę, kim jestem, dokąd zmierzam?.." ("BLADE RUNNER")