Ocena treningu

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ocena , treningu

Ilość wyświetleń tematu: 3009

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

hardgainer

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1208 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 5942

18_MaTeUsZ

dobra,spokojnie.
po prostu czasem jestem zdziwiony,jak mozna kombinowac skoro wszystko juz omowione i rozpisane.
serie na stalym ciezarze sa o wiele lepszym sposobem.
pozdrawiam.

" LIVE AND DIE IN THE SQUAT RACK ! "

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

hard jeszcze co do schodkow to z tego co wiem to nie trafila sie osoba na ktora by ten planik nie dzialal

I z tego co wiem wyciagal ludzi ze stagnacji w zaawansowanym stazu

I tak na marginesie prosze cie o edycje postow.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

18_MaTeUsZ

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 72 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4542

Dobra, nic się nie dzieje :)
Mnie też trochę poniosło.
Plan generalnie jest dobry mam rozumieć.

...

hardgainer

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1208 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 5942

georgu
masz racje z ta edycja,ale co ja mam zrobic,jak ludziom sie nawet nie chce strony otworzyc i poczytac?
pozdrawiam.

" LIVE AND DIE IN THE SQUAT RACK ! "

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Przetrenowanie - problem ;s

Następny temat

Jak ćwiczyć na mase?

Polecane artykuły

Ocena treningu

Trening dla początkujących

Przetrenowanie - problem ;s

Jak ćwiczyć na mase?

Jak nie stracić chęci i motywacji do ćwiczeń i treningu?

Czy lodowata kąpiel po treningu może przyspieszyć regenerację mięśni?

Kalistenika czy siłownia? Co wybrać?

Trening ekscentryczno-izometryczny