Ester Vitala

...

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 9543 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 61854

Spoko, po prostu orientacyjny wynik pozwoli mi w przybliżeniu określić ile mi pójdzie. Jestem trójboistą i trenuję tylko na siłę a dietę, trening i regenerkę mam bardzo dobrze opracowaną

Dzięki za opinię

...

spoko_loko

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2136 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 11778

ale ja brałem z jabłczanem
poszło mi jakies 3 kilo masy ale na sztandze poszło mi 6kg więcej na płaskiej skos 3 kilo
inne też poszły dobre plecy na każda partię co najmiej 3 kilo poszło do gory

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat