podjadanie w nocy

Kapitan, bez urazy, ale Mawashi napisał: Białko jest najgorszym i najdroższym źródłem energii ale i tak może zostać syntezowany na tłuszcz.
Lepszym rozwiązaniem na oszukanie głodu będzie miks odżywki (50 g), pół szklanki owoców jagodowych (np. mrożone truskawki) i woda lub mleko.
Pozwolę zapytać, po prostu: dlaczego to będzie lepsze rozwiązanie. Czy lepsze na płaszczyźnie finansowej, smakowej, czy od strony organizmu, czy wpływu na magazynowanie tkanki tłuszczowej...

probuje wytłumaczyć to na twój rozum
zdecydowanie lepszym rozwiązaniem jest zaproponowany mój szejk proteinowy od 100g białka -od odżywki( ni mówiąc tu nawet o ilościach 300-400g)zarówno pod względem finansowym jak i smakowym(bo nie wiem komu smakuje 1000g odżywki białkowej= skoncentrowana forma białka + dodatki smakowe) również dla organizmu lepszym rozwiązaniem będzie szejk proteinowy z owocami i kostkami lodu dlatego że będzie miał mniej kalorii od 100g odżywki.

pozdro

Lepsze rozwiązanie, ale w porównaniu do czego? wątpię, żeby w pytaniu wyżej nadal chodziło o 300-400 g białka.

Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-10-15 18:28:38

Widzę różnicę w spożyciu samej odrzywki białkowej a odrzywki białkowej z owocami, choćby i od strony odpowiedzi organizmu i od strony oszukanego posiłku, czy po prostu stłumienia głodu w "nagłym wypadku". I myślę że lepiej by było zjeść 350 kcal z 100g samej odrzywki, niż 250kcal z 50g odrzywki + owoce...choć jestem otwarty na argumenty...

lepszym rozwiązaniem od 100g odżywki białkowej spożytej jednorazowo

chłopie ile ty masz lat?

100g bananu ma 21 kalorii(100g truskawek mrożonych ma 28 kalorii )
40g Whey protein 82 vitalmax 157 kalorii
50g kostek lodu - brak kalorii

łącznie 168 kalorii z szejka proteinowego


100g Whey protein 82 vitalmax 391,r kalori

dane wyliczone za pomocą dziennika posiłków vitalmaxa

poza tym nie zaleca się spożywania 100g odżywki w jednorazowej porcjii (jest to za dużo)

pozdro

Kapitan zgadzam się z Tobą i nie utożsamiaj mnie do końca z tym co piszę, gdyż na ten temat mam podobne zdanie, ale daj się sprowokować do dyskusji. Oczywiście najlepiej szejk bez przesady i jest OK. Ale wczój się w sytuację kogoś, kto traci kontrolę nad sobą i pochłania wszystko na około-przeważnie jakiś syf. Ja twierdzę że na to konto, gdyby ta osoba sięgnęła po odrzywkę białkową (pal go sześć z ilośćią)uchroniłaby się od większych szkód-zgodzisz się...?

jeśli mogę coś wtrącić za dużo białka odpada mama ma lekkie problemy z żołądkiem nie sądzę by skończyło sie to szczęśliwie, ja też bym raczej na taką dawek białka sie nie skusił nie jestem taki odważny.
Chciałem dodać ze dieta jest na 1200 kalorii. A to nocne jedzenie związane jest z tym ze po pracy dopiero w nocy jadła bo wcześniej nie było czasu teraz sam robie jedzeni podłancza sie pod moją dietę tak bym powiedział


Zmieniony przez - Witoldinio w dniu 2007-10-15 21:36:45

Jeżeli po pracy taki nocny posiłek, to żeby tylko strzegła się szybkich węgli i cukrów, a tak co woli...

teraz przestawiłem na jedzenie w dzień robie kanapki kuraka ale ten nawyk został walczy dzielnie wczoraj obyło sie bez ofiar