Tłuszcz na ramionach :/;/

Mam 15 lat, ważę 53kg/162cm. Denerwuje mnie to, że mam trochę masywne ramiona i ogólnie 'górę' jestem w sportowej klasie, więc mam tam trochę mięśni, ale wydaje mi się, że jak spale ten tłuszcz co je przykrywa , to będe wyglądąc drobniej , bo na tym mi zależy. Więc jak to zrobić, nie rozbudowując mięśni?

może by ktoś z łaski swej pomógł?:(:(

Dieta redukcyjna w połączeniu z aerobami/hiit'em
Albo jeśli tak Cie to boli to może rozbuduj nogi aby wszystko proporcjonalnie ładnie wygladało

nie chcę powiększać żadnego mięśnia na moim ciele ani o milimetr:P jestem wystarczająco umięśniona, teraz chcę spalić tłuszcz... tylko nie wychodzi mi dieta MŻ, bo rzucam się na jedzenie, i nic mnie nie może powstrzymać:-S

POczekaj ty z tymi dietami jeszcze pare lat, jak szybko zaczniesz bedziesz juz skazana na diety W sportowej klasie jestes, ruch masz, korzystaj z tego a nie szukaj dziury w calym, jeszcze troche sie rozwijasz, daj czas na ustabilizowanie swojej sylwetki i dopiero wtedy mozesz sie zastanawiac.

obligues Ci dobrze pisze
A to że się rzucasz na jedzenie, są na to sposoby. Ciesz się sportem a w wolnym czasie czytaj co nie co o odżywianiu aby później być w pełni gotową

Nie da rady czekać. Mam obsesję na punkcie swojego wyglądu, niestety. Wszystko bym chciała już, w tej chwili, a pare lat...

Ja wiem, ze wchodzisz w ten wiek kiedy dziewczyny zaczynaja swirowac , ale uwierz mi bo przeszlam to samo , zadna z odchudzajacych sie moich kolezanek nie osiagnela niczego, powiem wiecej wiele wyglada gorzej niz za licealnych czasow i nie jest to tylko wina lat. Ty sie ciagle zmieniasz nawet figury ostatecznej nie osiagnelas, dzis masz tluszcz na ramionach a za 2 lata ci zniknie i pojawi sie gdzie indziej Jak masz takie idee fix to moje gadanie nic nie poradzi, pewnie zaczniesz sie odchudzac, wracac do swojej wagi, windowac ja wyzej, zwlaszcza jak skonczysz szkole sportowa. lykac carnityny, cofeiny itd, i bedziesz wciaz niezadowolona Szkoda. Pomysl jestes teraz w wieku gdzie masz swietna przemiane materii, gdzie sie ruszasz tyle ile nie ruszaja sie ludzie starsi od ciebie 5 lat i juz narzekasz. Jeszcze sie naodchudzasz w zyciu - zapewniam cie , teraz powinnas dac sobie spokoj.

chciałam zauważyć, że żadna z wypowiedzi nie jest satysfakcjonująca, bo nie na temat

Nasze wypowiedzi powinny Ci w jakiś sposób pomóc
Nie wiem czego oczekujesz