cope
no wlasnie mam dyleamt czy wzias gainera czy bialko bo przy gainerze to raczej troche tuszczyku zbiorea zabardzo nie chce.. a z dieta to gorzej zjem sniadanie i potem obiad i to jescze mamarobi mi obiad a reszte to musze gaineram lub bialkem uzupelnic i nie wiem co wybrac
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
2164
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
26899
...
Napisał(a)
King_Odin
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
postaraj się jednak lepiej jeść.
niech mama ugotuje więcej ryżu i mięcha.
Kupuj sobie twarogi/wafle ryżowe/jaja...itd.
Nie trzeba wiele wysiłku.
A jeśli rzeczywiście jesz tak mało, to weź tego gainera. Nie zaszkodzi.
niech mama ugotuje więcej ryżu i mięcha.
Kupuj sobie twarogi/wafle ryżowe/jaja...itd.
Nie trzeba wiele wysiłku.
A jeśli rzeczywiście jesz tak mało, to weź tego gainera. Nie zaszkodzi.
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
2164
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
26899
aha czyli lepiej gainera niz bialko??
...
Napisał(a)
Marc89
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
966
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
17470
to zalezy czego brakuje ci w diecie ;] a ona jest podstawa..
btw. wez 2x male cp lub CP+KA ;] mysle ze ladnie by ''pokopalo''
btw. wez 2x male cp lub CP+KA ;] mysle ze ladnie by ''pokopalo''
nie oglądaj sie za siebie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
2164
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
26899
a wystarczylo by mi male cp i ka 120 capsowz olimpa??
