kontuzja łokcia

witam. mam problem z łokciem :)
dokładniej... przy zginaniu i prostowaniu rąk z jakimkolwiek obciążeniem czuje ból w łokciu. przy pompkach przeskakuje mi coś w środku. lekarz olewająco stwierdił że taka moja uroda. nie potrafie cwiczyc, nie wiem co z tym dalej robic. wizyte u innego lekarz mam za 2 miesiące... :/ w jaki sposob teraz moge trenowac. dodam ze chce wrocic do formy po 2 latach przerwy w sporcie.
pozdro

Zapoznaj się z FAQ:

https://www.sfd.pl/FAQ_-_kontuzje_i_nie_tylko-t321489.html

Oraz poszukaj z archiwum - nie jesteś pierwszy który ma miał/ma tego typu problem.