SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Siłownia w domu

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 4860

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11176 Napisanych postów 52126 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
ha - ja mam lepszy sposob na wyciag :
Podprowadzasz ze smietnika kolko - chodzi tu o smietnik taki z kolkami maly, nie wiem jak wytlumaczyc bo byc moze u was sa inne - no ale o sama idee chodzi..
Z kolka sciagasz opone - bardzo ciezko schodzi - i juz mamy podstawe wyciagu domowej roboty, kolko jest obrotowe i ma taka stalowa podkladke z dziurami na sruby (do przykrecenia smietnika) - my wykorzystamy ja do przykrecenia do sufitu - konkret niesamowity - STABILNOSC, DUZA WYTRZYMALOSC. POZWALA NA ZAWIESZENIE KONKRETNEGO CIEZARU - U nas bylo to ok. 80kg.
Polecam

Wapniak
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 151
https://www.sfd.pl/Domowa_siłka_!!_zrób_to_sam_!_:-D_-t122304-s5.html

nigdy nie rozmawiaj z idiotą najpierw sprowadzi cię do swojego poziomu a następnie pokona doświadczeniem.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 3447 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 55097
patrz na daty


PS: niebiede po tobie jechal tylko dlatego ze jestes nowy na forum
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Próba pogodzenia

Następny temat

Mięsnie brzucha

electro
Polecane artykuły